>>510
あなたは自分を抑圧することで両親に認められたのですね
あなたの全部を否定されたり肯定されたりして生きてきたら
あなたはどうやって生きたらいいか分からなくなります
あなたにこうしろ、これがだめなんだ、なぜそうするんだって
そういう人の言うことに従ってしまうんです
そういう人に従うと生きていけるのだと誤認してるのです
脳の成長過程で、そういう判断をするようになってしまってます
だから今のあなたがあるのです

それを正すのには
そういうことをしっかり認識し
あなたが感じる自己否定感や社会恐怖感を否定して
そうじゃないんだって言い聞かせながら過ごす癖をつけることです

興味があればまたアドバイスいたします