２５歳 女です。
無意識のうちに人をバカにしてしまい苦しいです。
職場の人だったり、友達だったり、態度に出てしまってそんな自分が本当に嫌で苦しいです。
感情をコントロールしようと冷静になるように心がけて昔よりはマシになったと思いますが、まだまだだと思います。自分の心がけ次第だと思いますが、このように考えた方が良いとか何かありましたら教えてください。よろしくお願いします。