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人間は死のうと思えばいつでも死ねるのだからそう今すぐ死にたいと慌てることはない

まずは社会の世界から遮断してしばらく家に引きこもって静かな部屋で
疲れてボロボロになった羽を伸ばしてゆっくり休める場所を作ることです