自分のタイミングじゃない時に喋りかけられるとテンションが下がってしまいます
その他にも休みの日に電話やメールがあると、それだけで気分が下がってしまって
それからずっとその事でムシャクシャして気分を取り戻すのに時間がかかります
話しかけられた時は、どうしても喋る気分になれなくて無視したりしちゃう時もあるので
気分が普通に戻った時に後悔します
ずっとなおしたいと思ってるけど、なおりません
こんな自分と付き合っていくにはどうしたらいいですか？