また、「恥」「人からみっともないと思われる」事が嫌です。
私自身、他人を見て、内心で「あれはみっともない」などと判断しているからだとは思います。

特に自尊心の低い事、自信の無さ、自己中心性、などが、見ているこちらが恥ずかしくなってしまう感じです。
人として情けないというのか…。
これは確固たる価値観のように揺るがせられないものなのですが、
私自身が自尊心が低く自信の無さと自己中心性があるので、自分を恥じる気持ちに繋がります。

この場合、この価値観を変えるべきなのか、自分を変えるべきなのか？
何をどう観察して厭離すべきなのでしょうか？