ADHDを改善することはできますか？

自分はADHDだと思います。
病院に行ってもどうしようも無いので行きませんが…。

幸い仕事は得意分野で問題無く出来ているのですが、
生活の身の回りこと、子育てが、混乱気味です。
よその家庭はきちんとしているのだろうなぁと思うと子供に申し訳ないです。