感情と上手く付き合うにはどうしたら良いでしょうか？やはり集中力を身に付け、感情から自由に離れられる事でしょうか？

私にとっては感情が1番扱いずらいです。

つい、苦しくてお酒を飲んで処理してしまいます。
泥酔する程飲めば、何故か感情が減るというか、マシになるのです。
これは何故なのでしょうか。