0867マジレスさん垢版 | 大砲2017/06/29(木) 06:56:40.32ID:Lpy2PLZ4 ロングスリーパーの場合はなるべく9時間なら9時間寝たほうがいいよ そのまま起きていられる方法はググれば色々出てくるよ