昨年出産したばかりの30代前半の女性です。
妊娠中や育児中の大変さをいまいち理解してくれない主人とはあまり上手く行っていませんでした。
そして、悩みつつもきちんと話し合おうと思っていた矢先
主人の父が突然の事故で亡くなってしまいました。

それからしばらくは、バタバタと日々が過ぎ考え込むことはそれほど無かったのですが
色々なことが一段落してからは
「私が不満ばかりつのらせて目の前の幸せに感謝しないから罰が当たったんじゃないか」と考え込んだり
「(義父は)遠方に住んでる訳じゃないしまだまだ若いからこれからいくらでも会わせられる」と思い込んで
子に合わせる機会を積極的に作ろうとしなかったことを幾度となく後悔したりしてしまいます。

また、私は元々心配性な性格で、常々ケガや事故を恐れているような所があったのに
本当にこんなことが起きてしまい、またつらいことが起きるのではと余計に精神的に不安定になり
家事や育児にもいまいち身が入りません。
主人に対しても、変な態度を取ってしまうこともあり
自分の心の弱さが嫌になります。

主人や義家族の方がよっぽど悲しくつらいはずなのに
いい年して自分の視点でしか物を考えられなくて本当に情けないのですが
どうしても心の整理をつけることができません。

どのように気持ちを切り替えていくべきなのでしょうか。