>>172
んー....一応それらを試してみたいんですけどねぇ

>>･夜は眠くなくても電気を消してスマホの電源を切って布団に入る

これをすると1〜2時間で眠れる事が前判明
でもぶっちゃけそれだけの時間じっとしてなければならないのは自分にとってかなり苦痛
眠たくなって布団に入ってすぐ寝る、というのが自分の理想で1〜2時間近く布団の中でじっとしているのは1、2日だけならとにかく毎日だと無理

>>･眠くても朝起きる

自分は眠るのは難しいんだけど眠ると基本もう眠らなくてもいいってぐらい眠り続けます
だから途中で目覚めても眠くてすぐ寝てしまいます
何度か起きようと努力したのですが十分な睡眠を得てない状態で起床する事は僕には不可能でした 絶対寝ちゃいます

>>・日中運動する

これも運動嫌いでさらに怠け者の自分には...
上と同じで1、2日だけならとにかく毎日とかだと無理です


まあつまり「自分は基本日夜逆転しててもしてなくても夜眠くならないのだが無理したら眠れる
しかし無理するのは苦痛なので強い睡眠薬でお手軽に簡単に眠りたい」って事です

...我ながらクズだと思うけど誰かに迷惑をかけてるわけでも悪さをしてるわけでもないからいいよね