人生相談お願いします。

①どうしたら愚痴や弱音を吐かなくなれますか？自分は愚痴や弱音が多すぎて困ってます

②どうしたら他人の目や評価や仲良しが羨ましいと思わなくなりますか？

③どうしたら自分に自信が持てるようになりますか？

宜しくお願いします。