もし相談する場所が違ったらごめんなさい
20代女性です
ここ最近眠れないのです
頭の中が煩く、なにかが迫ってくるような、脳の裏側を引っ張られるような感覚がしたり
心臓がふわっと浮く感じがして、動悸で苦しくなり、疲れているはずなのに寝付けません
こういった症状を体験している方はいらっしゃいますか
克服された方はどのようにして克服されましたか