>>19
>>23 の言うように少しづつやる
時間を減らしていけば？
あと運動不足なんだと思うよ
スポーツクラブとかに通って
身体を動かしてネット環境から
自分を離すといいかもね
運動すれば身体にも良いし
頭もスッキリして
依存症から抜け出せるかも