最近色々と手続きが多くて公務員の方に接することが多いのですが、今日対応してくれた公務員の態度がすごい強気で怖くて、吃りまくりで言葉につまり、そのような状態を鼻で笑われました。
落ち込みすぎて何をしていても楽しくないし、そういう人が公務員にたくさんいるのかと思うと公的機関に関わること自体が嫌で、外出中も公務員に会わないかびくびくしてしまいます。

今も今日のことが浮かんで辛いです。どうしたらいつもの状態に戻れますか？