>>489
レスありがとうございます。
メンタルもこじらせて、双極性障害との診断で、一生お付き合いの予定です。

そう考えると余計不安になって、状態が悪くなる。

の悪循環なんです。
これを断ち切りたいと思っているんですが、底なし沼にはまってしまってます。