33歳女です
仕事が夜勤ありでいつも体が疲れています
友達も恋人もいません
摂食障害があり、対人恐怖も強いです
一人暮らしで寂しいです
友達が、欲しいですがいつもぐったり疲れていて外に出かけることもままなりません
どうしたら良いのでしょうか