19歳フリーターの女です。
私は小学生時代に虐めを受け適応障害になりました。
今ではほとんど治って来たんですが、まだ暴れるクセがあります。
過去の虐めを思い出してイライラして壁を蹴って穴を開けたり
家族に暴力を振るったりしてしまいます。
頭の中では今、イライラしても意味がない暴れてはいけないと分かってます。
でもどうしても定期的にそうなってしまいます。
どうしたら暴れるクセがなおりますか？