寝たきりだとオムツなるけど

なかなか便がでなくて浣腸してなんとか出してるんだけど 毎日は浣腸使うと良くないらしいから 自力で出そうと頑張ってるけど出ない
誰かなんかいい方法教えてくれ

切実