まず入院する際の荷物にタバコ&ライターは入れない
短期より長期のが辞めやすい
吸いたくなったらガム噛む
吸いたくなったら身体動かす

退院したら電子タバコ
いわゆるベープ系のニコチンとタールが無いもので煙だけのもので我慢
自分はこれで止めれた