>>605
レタスもご飯がわりにいいよ

キャベツの千切りご飯かわりにするのはカレーを食べるときだった
キャベツ千切りなら、コンビニで買えるから楽。
ご飯も一口は入れたけれど

それと運動で、薬なしで、a1cが３ヶ月で9.3から5.8に下がったよ
体重も10㎏落ちた