>>222
夏生まれなので、今年ダメージというのは当たってますね。

血圧は朝晩測って、いまのところは安定してます。薬は朝だけ飲んでます。
2回測って平均取れと、血圧手帳に書いてありました。その辺は大丈夫でしょうか。


血圧のためにはウォーキングがいいらしいので、スーパーへ買い物するのに車やめて歩くことにしました。2〜3kmぐらいでしょうか。
前はここまで歩くことなかったのに。