みなさま（いはります？）、おやすみなさい。

どうか今日は寝られますように。
ここのところあまり寝られなくて苦痛なんですよねー。
モロ体力落ちるし、精神的にもきつい・・・。
おすすめの安眠法があれば教えて下さい。

みなさまにも良い眠りがやってきてくれますように。