【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい17【中間】

**774号室の住人さん** · 2024/03/22(金) 15:45:56.19

・食費の少なさを競うスレではない
・無理しない程度に節約(目指す人も歓迎)
・1日3食きちんと摂る
・栄養のバランスの良い食事を心がける
・必ずしも自炊ﾏﾝｾｰではない

１万円では辛い
３万円では贅沢

そんな人のためのスレです

※前スレ
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい16【中間】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1706356931/

**774号室の住人さん** · 2024/04/18(木) 07:25:41.43

単に小麦粉と言ったら薄力粉だろ

**774号室の住人さん** · 2024/04/18(木) 08:01:54.42

スーパーの最安小麦粉は中力粉だった

**774号室の住人さん** · 2024/04/18(木) 21:02:20.24

小麦粉製品はぼったくり

**774号室の住人さん** · 2024/04/18(木) 21:03:52.06

またインフルエンザらしき物を移された
電車の前のシートの奴がノーマスクで嫌がらせか？ってくらい前方へ咳を撒き散らしていた
絶対アイツに移された
高熱で一日中寝てたけど何食べようか
久しぶりに作った鶏肉のトマト煮がめちゃ旨で残りを食べる予定だったのにな
うどんにするかな

**774号室の住人さん** · 2024/04/18(木) 21:07:39.39

>>667
久しぶりにゼリー作ってみるかって気になってきた
フルーツジュースとかコーヒーを固めるだけでいいしな

**774号室の住人さん** · 2024/04/19(金) 03:09:08.52

写真見なおしたらコスモスより業スーの小麦粉のがちょっと安かった

業スー中力粉税込み　１４５円
コスモス薄力粉税込み１４８円

**774号室の住人さん** · 2024/04/19(金) 18:39:38.13

>>665
魚肉ソーセージとか鯖缶とかもダメかい?
tbsで荻上チキがヴィーガン布教してるけどアレって結構高くつくぞ
>>675
とりあえず生卵+煮込みうどん食って寝ろ

**774号室の住人さん** · 2024/04/19(金) 19:07:48.18

今更ながら鶏胸肉はコスパが優秀だね
激安スーパーとかじゃなくても赤札値引き品なら100g50円くらいで買える
今まではやっぱり味が好きじゃないから敬遠してたけど

**774号室の住人さん** · 2024/04/19(金) 22:41:32.53

>>679
味についていい下処理があったら教えてください

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 02:29:04.96

>>679
100g50円は最高値と言っても過言ではない

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 06:20:48.98

鳥ムネはフォークでプスプスと刺してから砂糖しおを刷り込んで一晩冷蔵庫だな。これで、しっとりする。

**775** · 2024/04/20(土) 07:40:20.18

>>679
タンパク質コストなら乾燥大豆がトップ。タンパク質1gあたりの値段。炒り大豆にして食べれば簡単。
肉は倍以上する。
タンパク質を中心にする食材はタンパク質コストで比較して決めてる
https://zakki.trans-m.work/protein-cost/#toc1

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 08:09:04.82

筋トレやってるから植物性のタンパク質はノーカンにしてるわ

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 08:55:51.21

>>680
>>682と同じようにフォークで刺しまくってブライン液に数時間浸けてから調理
これで繊維が壊れて水分が浸透する
処理しないとパサついて美味しくない
味の下処理は好きな調味料入れるわけだけど
繊維を壊さないと入っていかないからこれやってから好きな調味料に浸けたらいいかもね
塩麹や果物の酵素でも柔らかくなるけど材料費がかかる
フォークとブライン液(水塩砂糖)なら常備してるから費用はほぼ無し
まあこれだけ書いて言うけどやっぱりもも肉の方が美味しいけどね
1㎏をサラダチキンにしたり炒め物の具材に使ってる
油が足りなく感じるならラードで調理したり工夫したりとかね

**775** · 2024/04/20(土) 12:15:11.22

>>684
ヴーガンのビルダーたくさんいるぞ

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 12:23:11.59

ぶーがん　でぶじゃん

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 14:28:23.43

朝100円
昼200円
夜350円
これで月2万に収まるな

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 14:41:52.21

数年前、バナナ1本20円だったのが今では１本30円超えになってる
リンゴも100→200円で、ヨーグルトにバナナとリンゴという節約飯が節約でなくなってきた

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 15:34:27.42

フルーツは贅沢

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 15:56:54.15

そこですいとんですよ

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 17:38:23.40

今日台湾パイナップルを買っちゃった
特売品で398円（＋税）4食分に分けたから4回贅沢できるさっき食べたけど甘くて美味しくて幸せ

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 17:48:56.52

>>692
そういった場合ついつい手が出て 1/4 のつもりが 1/2 あるいは 3/4 あるいは全部食べることになりませんか

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 17:53:27.28

>>693
容器を分けたので大丈夫なはずですがなんとも言えませんね笑
でも1/4で結構お腹いっぱいになりました

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 18:20:16.32

>>694
そうですか、私は意志が弱いのでいつもお腹一杯になるまで食べてしまいます(*´∇｀*)

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 18:27:38.22

>>688
具体的内容が不明じゃねえ
そもそも朝メシ100円とかもはや無理だろーがよ

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 18:31:46.81

内容によるかな
ごはん味噌汁納豆目玉焼きくらいなら100円に収まる

**時系列前後ゴメン。** · 2024/04/20(土) 18:32:53.97

>>675
今回の季節性じゃない船橋型インフルエンザしぶと過ぎ
船橋市にて最初に発生したのが昨年8月末でまだ収束しない
コロナ禍も決して終わったわけじゃないしなぁ
まぁ落命しないヨウガンガレ

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 18:36:28.35

>>697
早速レスありがとう
確かに材料費だけならそれならギリギリ収まるだろうけど
調理コストは度外視して?かな

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 18:41:42.04

調理コストも入れて2万以内ってそもそも無理じゃないか？

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 18:49:29.39

時給1000円とか入れたら無理w

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 19:50:24.60

フルーツはほんと高くて食えなくなったわ
特売のフルーツゼリーでごまかしてる

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 21:53:20.94

語気部

>>1
ストーカー　早川.莉里子（剛）大麻中毒者のゴキブリハッカー

東京から来たTHE陰湿の厄介者

闇バイトでおっさんを盗撮させる→金払わずトンズラ

勝手な妄想で大阪の一般男性にあらぬ期待を抱いて2016年からストーキングしていた精神異常者のオカマ

【疾患】
反社会性人格障害、LGBT、統合失調症、ソシオパス、ADHD、アスペルガー症候群、

マッチングアプリに女性として登録
https://i.ibb.co/X3Z82Hv/BJBY3Er.jpg

>>1
【ストーキングの証拠画像】
https://i.ibb.co/bQCNL9K/yut.jpg
https://i.ibb.co/PrQcrgL/sat.jpg

>>1
【なんばWalk】
ストーキングしている決定的証拠を撮影されたストーカー

証拠動画（keekon）
https://firestorage.jp/download/79d6c42456ea401c464170689966020e0c1fb4b1

**774号室の住人さん** · 2024/04/20(土) 22:26:43.62

現役者だけのスレが欲しいわ
一時的な無職はOKで

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 00:17:55.35

>>683
感想大豆とやらはどうやって食すの？

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 00:43:50.00

乾燥大豆30kg買ったけど肉が好きで大豆全然減らなくて後悔してる
多分1年で2kgも消費できてない

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 01:08:52.77

何kgいくらで買った？

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 01:17:40.72

30かよｗ

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 01:24:34.45

カナダ産7,422円、1kgあたり247円かな
簡単な食べ方は水に浸して炊いてマーガリンと塩で炒るとつまみになって保存も効く
炊いて冷凍したものを煮物に混ぜたり、米に混ぜて炊くのもあり

納豆にしたり豆腐にしたりもやったけどぶっちゃけ市販のほうが楽でおいしい
この辺はやり方に問題あるかもしれんが

**775** · 2024/04/21(日) 06:54:56.36

>>709
大豆？ずいぶん高いな
国産でもグラム1円くらい。1kg 1000円目安に買ってる。これでグラム単価は2.5円

水に６時間浸水。常温。膨らんだら冷蔵庫。

豆乳メーカーで豆乳。
残ったおからで卯の花。サラダ、炒り煮、おからパン、呉汁　乾燥大豆1日80g

加工するから丸ごと食べるよりはタンパク質は減ってると思う。

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 07:28:26.51

大豆の話見てたら大豆のおひたし食いたくなってきた。醤油かけるだけでも旨い

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 10:43:38.66

>>709
1人暮らしで30kgとかバカなん？
1万スレに帰れやクソ荒らしが

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 13:18:11.01

スナップエンドウの収穫が始まった

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 21:19:39.55

今月 2/3が終わった今日までの食費11975円なんとか順調です後残り1/3 皆さん頑張っていきましょう

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 21:47:05.88

俺は4Lウイスキーと焼酎買ったおかげで23000を超えてしまった
今月はもう金使わないけど酒がもうなくなってきた…飲む量減らしたいけどなかなかできんね

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 21:57:55.39

今月はまだ1万くらいしか使ってないわ
連休に備えていつもより貧困メシだったのと風邪を引いた事もあって食材もごっそり残ってる
米や調味料が切れる月でもなかったからね
高っ！と思いながら買ったのはごま油くらい

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 22:18:47.36

大豆は水煮と冷凍の剥いてある枝豆を月イチは買ってる
今月は余裕ありそうだから繰り越し食材用に黒豆と小豆の乾燥製品を購入しようと思っていて近隣スーパーで価格調査を行っていた
大量には要らないし国産品でも合わせて千円以内で収まるね

**774号室の住人さん** · 2024/04/21(日) 22:28:01.89

人参が切れるなと思いながら先週からずっと近隣スーパーをハシゴチェックしていたけど高いままだわ
ため息が出る（※酔っ払いのぼやきです）
代わりにお手頃だったのは茨城産の訳あり蓮根3本入りが198円、本日トマト3個198円でゲット出来たからいっかー
蓮根は特に通常時はバカ高いから大切に食べて行こうと思う

**775** · 2024/04/22(月) 07:32:12.11

>>717
私も冷凍枝豆は剥いてるのにしてる。

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 12:13:17.90

昨日直売所で大豆が1キロ600円だった。買っとけばよかったわ

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 17:33:16.45

大豆って主食にしてるわけ？

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 17:36:52.73

>>704
あなたが立てたらいいじゃん
現役世代限定ならばルールは
阪神岡田監督やピンクレディースより年下限定ってことで桶?だよねw
>>714など
今の調子だと4/30終了時点で18000円ぐらいに収まりそう
もっともほとんどの日で1日1食か2食だけど

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 17:37:59.82

悪いピンクレディースってとんでも誤植w

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 17:39:52.88

あんまり関係ないけど

気象庁は絶対に認めないだろうがすでに梅雨入りしてんじゃねえのか
皆様も食中毒にはくれぐれもご用心を

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 23:56:05.21

鶏もも肉を一枚、冷蔵庫で解凍していたけど面倒臭くて蕎麦を二束茹でて薬味と供に食して後は酒
面倒臭くて全くやる気しない
解凍した肉は何とか思い立ってカットして塩胡椒をし、生姜とニンニク擦って酒と共に漬け込んで冷蔵庫へと戻した
醤油など他の調味料の投入はまた明日
あとは春雨サラダを作り置いた
薄焼き卵ときゅうりとハムと割いたカニカマ
面倒臭いながらにも最低限の調理はやったかな
本当に面倒臭い

**774号室の住人さん** · 2024/04/22(月) 23:58:47.39

２日に一回ウンコと小便を食せば食費1/2になるな

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 00:53:04.34

ちなみにみんなは米の銘柄はどれにしてる？
俺は毎回違うのを買って食べ比べてる

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 02:02:47.38

今はこしいぶき
キロ500円以内で目に止まったやつにする時もある。ご当地品種とか色々食べたい

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 05:22:06.88

やばいやばい日本マジやばい
餓死者とか出そうな勢いでヤバい

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 06:12:53.83

経済政策の失敗がすべて

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 10:09:43.39

派遣や中抜き放置して社保含めた税金三倍だからな
そもそも最低限度のナマポに生活水準で
フルタイムのバイトが負けるのがやべーのよ

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 10:18:13.24

毎月の食費より税金の方が高いんだよなあ
税金払うために生きてるようなもの

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 15:40:39.29

日銀が童貞みたいにおどおどしてるから完全になめられてる
３％に上げてから１％に下げるとかすればいいんだよ
金利政策って本来そういうもんだろうが

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 17:15:08.93

>>733
食費2万しか使えないやつが経済語ってて草

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 18:42:44.88

むしろ節約しているから大いに語れるのだ

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 18:50:13.05

関連性のないもの2つ並べて笑ってるのってヤバい人に見えるからやめようヨー

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 19:19:39.45

>>735
だね
孤独死は免れないし今の老人と違って雨風凌げる部屋の布団の上で安らかに死ねるかも分からない
だがそれを嘆いているのも建設的では無い
なるべく細く長く働き続ける為に、節約ながらに食に気を配って健康に心豊かに暮らして行こうって考えの人が殆どだと思うねこのスレは

ところで日記爺とか言われてる人来なくなったね
個人的には一々叩かなくてもと思っていたし料理画像を便乗アップして応戦してたのにな

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 19:26:00.13

自民地獄で庶民は煉獄の苦しみを味わうのだ
投票したバカを恨め

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 20:03:03.96

>>738
デタ、そんな事を言っても立憲はナイナイアルヨ
自民がダメというより総裁選に民意が反映されないのだから何の意味もない
総裁選のインチキで一番あり得ない人がトップになるようなインチキ制度
党が変わろうが何も変わらない事に気づいてないおバカさん？
スレチだからニュー速にでも逝ってろ

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 20:10:04.70

https://i.imgur.com/A3YS88X.jpg

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 21:24:00.76

ゼラチンゼリー作ったら簡単で美味しかった
スレ民に感謝を申し上げる

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 22:34:17.74

ゼラチンゼリーって多く作った分の保存どうしてる？
粉ゼラチン1袋使うと5～6食分できちゃうから傷まないように冷凍して食べるときはシャーベットみたいにしてるけどあの食感あまり好きじゃない
代用でアガーにも興味あるけどゼラチンより高いしな

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 22:40:48.35

粉ゼラチン1袋(5g)に水分200cc～400ccだぞ
ほぼ一回で食べきるだろ

**774号室の住人さん** · 2024/04/23(火) 23:12:38.55

5～6食分にしてるって書いたじゃん
おやつ用だし果物入れてカサ増ししてるから一気に全部食わんのよ

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 01:29:08.51

　20、21日実施の毎日新聞世論調査で、次の衆院選で政権交代してほしいと思うかどうかを聞いたところ、「政権交代してほしい」との回答が62％に上った。「政権交代してほしくない」は24％、「わからない」は13％だった。

https://news.yahoo.co.jp/articles/e9f41474bcb47ec6d1dda485de6ae7a3a36ec9c8

内閣不支持率74％　なお続く支持率低水準　毎日新聞世論調査（毎日新聞） - Yahoo!ニュース - https://news.yahoo.co.jp/articles/eee84eb676d5a6c90a5e576f68fe2e26b252fedc
政党支持率
自20立15維9共6れ6国4公4無28

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 01:39:09.90

>>744
貧乏ったらしく薄めて作らないで普通に食えばいいじゃん
1食分を5,6食にするって異常だよ
それで保存に困ったってアホかよ

**775** · 2024/04/24(水) 05:22:49.50

私は寒天派
ゼラチンよりかんてんの方が応用範囲広い
寒天サラダ
寒天よせ←真夏のおつまみ
みかん牛乳寒天　練乳寒天ゼリー　
ゼラチンは、70～80℃のお湯で溶ける。寒天は火にかけて沸騰させないと溶けない。
ゼラチンは約20～15℃で、寒天は35～30℃でかたまる

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 06:29:50.79

そういえば最近寒天作ってないなあ

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 09:00:07.84

>>746
薄めてるんじゃなくてカップに分けてんだよ？
粉ゼラチンで作るフルーツゼリーのレシピは大体どれもカップ4～5個分とか15cmの型一台分じゃん
1食分の量が違うってことがわかんないのかこのデブは

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 20:01:42.22

わいもゼリーはおやつだから小さいプリンカップ３～４個に分けて作るわ
果物いれるともっと増えるよな
>>746は多分単純に作った事が無いだけやろ

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 20:08:03.51

>>737
わい的には爺いなくなってやっといつもの5ちゃんねるになった感じで落ち着いたけどな。
つかスクリプト荒らしの書き込みにマジレスしてる時点であんたもスレの空気読めない人やで。あえて2ちゃんの言葉を使うがまあ半年ROMってから書き込んだ方が良い

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 20:44:30.25

>>749
だからさあ、ゼリー1食分ごとに企業がわざわざ小分けしてくれてる5g
普通に作るなら200ccでちょうど良い感じにできる
それを貧乏丸出しで6倍に薄めて食っててさぞかしガリガリでしょうねえｗ
余って困っちゃう～ｗｗ冷凍は嫌だあ～ｗｗｗ
後だし情報後出し情報あたしはわるくなあああいｗｗｗｗ
馬鹿じゃないの
捨てろよ

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 20:47:16.30

200ccってさペットボトル半分以下だよ
この程度でデブだってよｗｗｗ
コラーゲンなんか太りようもないのにさｗ
骨しかないようなガリガリ貧乏人なのかなあｗ　早く死んでね

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 21:01:35.28

自分の勘違い認められなくて真っ赤になって煽ってるの痛々しいな
普通にゼリー作ったことある人なら薄めて作ってるなんて貧乏な発想にならないと思うけど

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 21:31:32.43

>>751
あれはスクリプトじゃないだろ

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 23:16:25.61

スクリプトだろうとなかろうとどう見ても意思すらない荒らしに反応してる時点で荒らしと同じやね

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 23:21:12.04

分量通りに作ると固すぎるからいつも多めに作ってる

**774号室の住人さん** · 2024/04/24(水) 23:54:35.23

NHK ガッテン「メーカー極秘事項健康食ゼリーが別次元のおいしさにSP」
ゼラチンの大手メーカーの商品開発課の課長の森美和氏からの「衝撃」の告白から始まる。
彼は実際にゼリーを作る時には製品に記載されているレシピとは異なる方法でゼリーを作っているのだという。
ちなみに社内で取材しても他の社員の方々も「レシピ通りには作らない」という話。

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 00:02:33.38

1回で食べれんのなら最初から半袋とかで作っちゃあかんのか？
わざわざ自分で作った事ないから知らんけど

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 00:07:07.75

だね
保存に困るのなら最初から半量で作ればよい
ゼラチンを薄める問題じゃないけど余程の目分量でない限り適当でも固まるし

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 00:22:04.22

理屈上はそうだろうけど開封すると湿気やすくなるんでどうせすぐ使わなきゃいけないしな
小分けされてるやつだったら半量なんて2.5gだし一気に作っちゃおうって気持ちはわかる
まぁ残念ながら>>742が求める保存の代替案はこのスレにはないということで

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 01:45:21.91

一回分というより作りたい量の分だけ使ってるわ。

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 10:09:12.40

アイスが溶ける原因が冷凍庫の詰めすぎみたいだったから色々消化中
今月はその分浮くけど来月以降の出費が嵩みそうや

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 10:18:28.11

冷凍室はぎっしり詰め込んだ方がいいんじゃなかったか？

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 10:39:56.96

冷凍は詰め込め
冷蔵は適度に

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 10:56:09.01

そう思ってぎっしり詰めてたんやけどアイスが溶ける（柔らかい）ようになってな
まあこれでダメならまた詰め込むわw

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 10:59:12.34

パッキンの劣化に一票

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 14:03:15.74

ホテイチク8本200円とらっきょう1キロ498円、生姜500グラム291円を買って来たわ。農作業のビールうめえ

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 15:19:30.19

>>766
冷凍庫冷やすレベル上げたらいいじゃん
もうMAXなの？

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 15:38:50.65

>>769
今は中なのでもう１段強く出来る。ただ冬季用って書いてあるな。
パンパンになる前までは普通に使えていたので、とりあえず改善しなかったらアプローチしてみるわ

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 16:05:48.63

>>770
アイスが溶けるって致命的だからさっさとやれよ

**774号室の住人さん** · 2024/04/25(木) 16:39:45.79

ズボラ飯だが細切れ肉と玉ねぎを炒めて終わったら焼肉タレを絡めてどんぶりに載せれば焼肉丼ができる
簡単だしこれからスタミナがいる季節になるからオヌヌメ
ゴマとかネギ載せれば完璧