0603774号室の住人さん垢版 | 大砲2024/03/20(水) 20:14:50.34ID:tUPkp7YH みんな結構気を遣ってるんだなぁ 俺は酒は飲んでるわ 運動は、なるべく移動は徒歩と自転車を使うようにしてるのと、ジムで軽い筋トレとランニング 食事はタンパク質多めで、かつ野菜は一日350g以上は意識してる