★ひとり鍋(´・ω・) part32

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-1f9K) · 2020/01/06(月) 02:59:13.92

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(´・ω・)　一人鍋について語るスレです
　　//＼￣￣旦＼こたつは友達です
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前スレ
★ひとり鍋(´・ω・) part31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1515673220/

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6232-yXa+) · 2020/01/06(月) 06:37:19.27

1乙
コタツ欲しいなぁ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-PRDU) · 2020/01/06(月) 07:05:25.84

いちおつです

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8167-g2RO) · 2020/01/06(月) 23:51:12.20

一人鍋すると食べ過ぎてしまう
具材の量の調節が難しいわ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 42f7-pIXJ) · 2020/01/07(火) 13:22:41.46

正月に買ったマグロのアラ食ったが、まんまツナ缶の塊だなウマい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d21e-E95m) · 2020/01/07(火) 13:37:41.37

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-k7x+) · 2020/01/08(水) 23:43:18.28

まいばすけっとで買った
若鶏醤油ちゃんこ鍋￥398
悪くないです　IH対応だし
https://i.imgur.com/IiVcMhv.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-G18V) · 2020/01/08(水) 23:54:49.66

俺も今週末鍋やるわ
暖冬ではあるけど割と寒いし今年白菜まあまあ安いし

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df67-CkGm) · 2020/01/10(金) 20:10:31.58

ほとんど毎日鍋ばっか食べるけど、飽きないw
トマト缶でトマト鍋作ったら美味しかったわ、セロリとチーズ入りシャウエッセンが良かった

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df67-CkGm) · 2020/01/12(日) 14:32:41.67

昨日の味噌ちゃんこの残りに、水と具材足してポン酢で食べた
美味かった。また明日から仕事頑張る

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-k7x+) · 2020/01/12(日) 20:59:36.02

本場所も始まったので
ソップ炊き
https://i.imgur.com/sMrqkFK.jpg
うまい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df67-CkGm) · 2020/01/13(月) 18:34:18.20

今日も寒かった
醤油ベースのスープにお酢入れたら美味しいなあ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-wBG9) · 2020/01/14(火) 06:13:16.35

ラーメン鍋

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-RsUy) · 2020/01/14(火) 11:10:15.47

ポン酢いいな、久しぶりに湯豆腐やるかな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff7-tgR8) · 2020/01/14(火) 12:56:46.11

雑煮とロールキャベツのスープで雑炊食ったがうまかった

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df67-CkGm) · 2020/01/14(火) 19:31:27.97

鍋キューブの濃厚白湯にニラもやしと豚肉、中華麺入れたの( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cdac-+cDr) · 2020/01/15(水) 19:26:18.16

鍋食べる時はお餅は入れないな・・・今日は鍋じゃなくてお雑煮にする・・・

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f967-hjUN) · 2020/01/15(水) 20:07:35.54

今日は赤味噌強目の合わせ味噌に味醂を入れたのにしてみた
餅巾着が美味かった(*´д`*)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-VRpb) · 2020/01/16(木) 16:52:39.46

本場所ｗ

既製品スンドゥプは１０品くらい食べたら、飽きてしまったかも
スーパーの陳列棚から急に品数が減ったし
今日、またその置いてるスーパーの割引時間帯に訪ねる予定

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd22-Afqh) · 2020/01/16(木) 20:07:12.53

味ぽんや味噌使うと塩分高いから鍋止めときな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f967-hjUN) · 2020/01/16(木) 20:10:36.77

今日はうどんすきにしてみた
身も心もポカポカで幸せ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f967-hjUN) · 2020/01/16(木) 20:16:03.31

朝はコーヒー、昼はおにぎり1個だから
夜くらいは好きな物食べさせてよ

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-8Mhu) · 2020/01/19(日) 02:08:27.83

塩分なんて1日トータルでバランス取れば良いし糖尿や高血圧でもなければ余程過剰摂取しなければ問題ない
鍋物の親友である豆腐はカリウム豊富なので過剰塩分を放出する役目をしてくれるし

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 42f7-otum) · 2020/01/19(日) 11:38:44.84

>>20
小皿で食うから問題ない
ラーメンスープの余りも活用できる

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-7neC) · 2020/01/19(日) 20:26:30.96

鶏がメインで醤油ベース
https://i.imgur.com/lwJ8gyG.jpg

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-1DKi) · 2020/01/20(月) 06:59:53.13

大根の葉っぱは皆んなどんな利用してる？
〆のうどんに刻んで入れてるけど他に‥

振りかけやお浸し以外で簡単なの希望です。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-sl7G) · 2020/01/20(月) 10:49:55.33

みそ汁に入れるのが好きだなあ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-hjUN) · 2020/01/20(月) 12:05:29.27

>>26
刻んでそのまま鍋に入れるか、塩もみして漬物かなあ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-hjUN) · 2020/01/20(月) 12:05:59.33

あ、ごま油で炒めても美味しいよ

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-8Mhu) · 2020/01/20(月) 18:56:18.81

>>26
時間がある時しか無理だけど、フリカケ作った事がある

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-8Mhu) · 2020/01/20(月) 19:00:19.16

あ、フリカケは無しの質問だった。失敬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f967-HLSl) · 2020/01/20(月) 19:07:12.25

大根葉は基本青物の、鍋具じゃないね
春菊、小松菜、ほうれん草くらい、今なら菜花もあり

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-1DKi) · 2020/01/20(月) 20:14:31.47

ありがとうございます。
大根の味噌汁に入れるの良さげですね。
あとサッポロ一番みそラーメンの薬味とか。

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-1DKi) · 2020/01/20(月) 20:17:18.57

刻まないでごま油と塩で炒めて晩酌のおつまみとかもやってみます。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f967-hjUN) · 2020/01/20(月) 20:38:14.78

キャベツ入れて鍋キューブの鯛と帆立の極だしで作ってみた
たまには変わった具材もいいよね
ちょっと半生ぽいほうがキャベツは美味い

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd22-dsub) · 2020/01/20(月) 21:25:02.84

>>34
漬物や菜飯は？
鍋の〆に白飯と大根葉の漬物や菜飯もさっぱりしていていいよ

**774号室の住人さん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd9-NIRE) · 2020/01/20(月) 22:38:13.60

このスレ凄く料理上手になるね。でも…ひとり鍋ってなんか｢酒よ｣て歌が何故か頭をよぎるんだよな歳だわなw

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-sl7G) · 2020/01/21(火) 11:04:11.26

俺もｗ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cdac-+cDr) · 2020/01/21(火) 18:00:52.03

>>26
大根の葉っぱ手に入った時は刻んで鮭と大根の葉の炊き込みご飯が良かった、大根の葉は炊き上がってから混ぜてもいいと思う

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f967-hjUN) · 2020/01/21(火) 19:26:32.41

大根葉は硬いから火を通してから混ぜたほうがよさげ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cdac-+cDr) · 2020/01/21(火) 20:25:16.61

あ、そうそう後から入れるなら炒めるか蒸すか、レンチンか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ fe15-qL6T) · 2020/01/21(火) 20:52:12.13

大根は葉っぱがオマケだけど蕪は葉っぱがメインだと思う

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cdac-+cDr) · 2020/01/21(火) 21:18:37.43

大根の葉もカブの葉と同じくらい栄養あると思う、しかしカブの葉に比べると料理は少ない、って感じがするけど・・・；

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-HhyO) · 2020/01/22(水) 00:23:41.72

良いスレ。とても参考になる。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-Jq7D) · 2020/01/22(水) 07:09:30.82

蕪は葉っぱも柔らかくて旨い

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/22(水) 20:13:01.53

肉豆腐を汁だくにして鍋にしてみた
ささがきごぼう入れたら良かったなー

**774号室の住人さん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-quT5) · 2020/01/22(水) 23:43:50.75

ゴボウ入れたことによって味が随分変わるし美味だよな。ドジョウ鍋には必須品なゴボウだけどドジョウが売ってなくて残念ドジョウ入荷したら鍋にしたいw

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/23(木) 21:51:36.93

ヤマサの白みそ肉鍋スープ美味しいなー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fc2-zMd4) · 2020/01/25(土) 18:28:30.91

今日は豆腐豚肉うどんの鍋
ポン酢に唐辛子たくさん入れて食うぞー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/25(土) 18:41:59.33

今日はシンプルに湯豆腐
味ポンばっかり使ってて、たまにいいポン酢使うとすごく美味く感じるw

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-7QFA) · 2020/01/25(土) 19:32:14.61

今年は野菜が安くて良いですね。
いつも白菜と手羽中だけなのに、大根も購入して翌日の朝飯の味噌汁のバリエーションも広がります。大根の葉っぱは刻んで色んな薬味代わりと色合い付けで重宝してます。ペペロンチーノにレンチンしてまぶすと綺麗な感じでした。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-5HZH) · 2020/01/25(土) 21:12:52.79

この冬野菜が手頃な価格なのは暖冬のおかげらしい
どこまで喜んで良いのかビミョーな気分…

**774号室の住人さん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-quT5) · 2020/01/25(土) 21:28:24.40

…多分二月中旬から反転してくるんじゃね知らんけど

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-7QFA) · 2020/01/25(土) 22:15:28.49

暖冬の後は冷夏なので悪影響はあるかもですね。果物は食べないので高くなっても影響ないですが、アスパラとかはやめて欲しいなー。アレは勿論鍋に入れないけど塩で炒めてお酒のアテに簡単で安くて重宝する。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a727-cq+A) · 2020/01/26(日) 11:32:25.67

最近キムチ鍋が一人向きなのに気付いた
キムチ１パック(200g)と白菜４分の１、その他具材で。ポン酢など味付不要の使い切り２食分

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff7-FkkX) · 2020/01/26(日) 17:34:43.00

コノシロ３匹５０円で買えたが、鱗小骨多くて仕込みめんどくさい

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-4UWJ) · 2020/01/26(日) 18:28:36.65

今日はこれからブリ大根
昼から温めと冷ましを繰り返したので
味シミシミだと思う

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-4UWJ) · 2020/01/26(日) 19:57:08.51

大根にシミシミが半分くらい、しゃっきりした部分が半分くらいでうまかった

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ixy3) · 2020/01/26(日) 23:55:49.14

にら
ニンジン
もやし
しめじ
大阪王将餃子
今日はポン酢
明日はキムチ風

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/27(月) 19:55:40.53

いつも変わり映えしない具材と味だけど、毎日食べても飽きないんだよな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-ftjS) · 2020/01/28(火) 19:15:28.21

白菜が八百屋から消えた冬があったな
ないわけじゃないが、あったとしても一株５００円とかｗｗｗｗ
恐ろしい冬だったわ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-TOI5) · 2020/01/28(火) 19:29:15.41

ハクサイはなんの栄養ないな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff15-jGJG) · 2020/01/28(火) 19:45:27.12

いろんなものを偏食せずに食ってりゃ栄養なんか気にしなくてもいいよ
アスリートや糖尿病患者でもなければな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/28(火) 19:53:48.24

栄養ばっかり気にしても美味しくないよ
白菜だってビタミンCとかカリウムとか豊富なのに（´・ω・`）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-5HZH) · 2020/01/28(火) 20:20:37.06

タンパク質でも、糖質でも、ビタミンでも、
不足したら身体が「〇〇が欲しい、〇〇を食いたい」と求めてくる
それに従って食べてる限り、特定の栄養が不足する事はない…はず

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-7QFA) · 2020/01/28(火) 20:28:51.23

毎晩ひとり鍋しながら酒飲んでる俺は、最近ベルトがキツくなってきたから、締めの後にヨーグルト食べてる。気休めだけど‥‥

ナチュレ恵とカスピ海だとどっちがいいんだ？細身なのに腹だけ出てきた。健康診断では血中脂肪が年々高くなってるんだ。
なので最近は朝食抜きのデトックスも実践。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff15-jGJG) · 2020/01/28(火) 20:36:54.63

>>66
食って痩せるってのは基本的にないぞ
ローカロリーのもので腹を満たすってならまだしも
食っただけで痩せるのは毒だ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df1e-9rwV) · 2020/01/28(火) 20:39:12.25

むしろヨーグルトを先に食え
いや厳密にいえばヨーグルトは食事の前だと圧倒的によくないが
ダイエットを目的にしたいのなら、カロリー少ないものを先に流し込んで
結果的に総カロリーが減るようにしたほうがいい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/28(火) 20:45:08.10

若いのかも知らんけど、年齢的なものもあるのでは？
後は運動不足とか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-NIyM) · 2020/01/28(火) 21:08:50.72

今年は、白菜はそれほど高くないと思う、半玉180円くらいかな、安くはないけど

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-uC7H) · 2020/01/28(火) 21:12:48.23

八百屋だったら半分98円、近所のスーパーは１/4カット79円だよ

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-7QFA) · 2020/01/28(火) 21:15:53.49

血液サラサラになりたい。
ブラックコーヒーは毎日飲んでるんだけど

晩酌やめるとストレスになりそうだからハイボールからワインにした方が良いのかな？