【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 120【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 119【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1530871001/ >>146
一応言っとくがこの炊飯器は13年使ってる
開閉ボタンにテープを貼ってるのはバネが壊れた為の処置
普通の人ならとっくに買い換えてるかもな うちの炊飯器は２４年目です ちなみにどこも壊れてません >>149
同じ炊飯器使ってた
ご飯がうまく炊けなくなって処分
最期は3合以上炊こうとすると生煮えになったわ
よく持つな このタイプって蓋に溜まった水滴が全部枠の溝に流れてそこで蒸発させるやつだろ
見た目きったねぇよな >>141
毎日こんくらいなら二万以内は普通に行けるよな。
まぁ最低限これくらいは食ったほうがいいよ 127~129,141,139
納豆御飯、鯖缶だけの脅迫犯罪者雅美豚 >>104 ＞選別して捨てるもの
加工米と呼んでいる。加工米はせんべい屋に直結なんだけど、近年廃業が多くてだぶつき気味。
そこを大手弁当屋がかっさらう。
昔は農家の加工米を高級米のごとく販売していた(某教頭の弁当の米、農家直送品)が、法改正で禁止された。 ペットボトルに水入れて凍らせてから
皿の上に置いて部屋に立てておくと除湿できる。
溶けたら皿の水捨てて代わりの立てて
冷蔵庫に入れて冷水としておいしくいただく。 オートミール、卵、胸肉、玉ねぎ、ブロッコリーで栄養足りますか？ 腹が減ったらピーナッツを食べる
栄養価が高くて安上がり♪ >>160
オートミールの代わりにピーナッツじゃね？ 夏期講習始まると朝も昼もコンビニで済ますから一日千円行ってしまいまぁ
どどどどうしよう(ﾋﾟｸﾞﾚｯﾄ) >>97
ななつぼしと同じような値段で はえぬき というのがある
うまい
冷めてもうまい
冷やご飯スレで教えてもらった
はえぬきを食べたらそのうまさと安さに驚くよ >>167
でぇじょーぶだ
オラのハチミツを分けてやっぞ >>165
牛乳は身体に悪いってスレ見たんだけど、どうなのかな？自分は、飲んでるけど >>167
コンビニで１日千円なら節約してるほうだよ 暑くなければご飯だけ持参とかね >>170
牛乳が体に悪いとかほざいてるのは昔の広岡達朗だけだろ 初めて胸肉で照り焼きチキン作った
意外と柔らかくて美味しかった
100グラム88円の肉だからかな？
https://i.imgur.com/dNhXaIT.jpg 照り焼きならもも肉が定番だろ
100g88円でもも肉はなかなか買えないけどむね肉としては高い
もう少し出せばもも肉買えるのにあえて高めのむね肉で照り焼き作るメリットは？
安めのもも肉よりはいいむね肉を選んだってことか？ >>180
あえても何も単純に肉を買ったスーパーが高かっただけだよ
モモ肉はもっと高かったから安い胸肉を買っただけ >>176
同じスーパーなら肉の種類は変わらないと思うよ
たまたま高かっただけ(スーパー肉屋店員談)
上手く焼けたんじゃないかな〜今はむね肉っつっても食べやすい印象 朝 おかゆ0.5合＋ふりかけ＋塩 50円
昼 袋ラーメン＋卵 50円
夜 スパゲティ150g＋卵＋マヨ＋醤油＋塩コショウ 50円
飲み物 アイスコーヒー、野菜ジュース 60円
サプリ 40円
計 250円
1カ月 7750円
上記メニューを365日ひたすら食べまくる。もちろん外食なんか絶対にしない。
コンビニにも行かない。 >>169
んにゃああああああ！！
>>171
普通お母さんにお弁当作ってもらうよね 米パスタブラモモ 卵納豆しか食ってない
甘いもんとジュースはたまに食うが >>180
ギョムの冷凍鶏ももなら100g40円くらいだぞ >>191
米120g 427kcal
充填豆腐150g 81kcal
味噌汁 20kca'l
ウィンナー3本 165kcal
鶏卵3個240kcal
コロッケ 160kcal
キムチ 20kcal
合計:1113 kcal >>196
コンビニもそんな高くないしねコロッケなら >>197
100円ローソンのｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ50円だよ 拭かれたテーブル、ピーターラビットの皿、茶碗によそった際の米粒
喪女か？w 今日の晩飯
ささみ 100gくらい 片栗焼き
キャベツ 100gくらい さっと焼いてハーブソルト
ストロングゼロ
180円くらいか 画像晒しスレは食費制限ないから見てもつまらんけど
このスレの貧乏飯は好きだわ。
>>191みたいのは明らかに一万は超えてるだろうけど。 >>201
業務スーパーあれば大丈夫だと思う 安いスーパーなら >>204
どうかなー。みーしゃみたいな貧乏飯でも一万超えるらしいからな。
俺もほとんど業務スーパーしか使わないし上の画像みたいなもん食ってたらやっぱり一万超えるよ。
本気で抑えるならやはり小麦を主食か、米は複数原料米にする、玄米を少量ずつ食うかをやらないと駄目だろう。
同じ物を食い続けるという覚悟も必要だな。 >>199
>>203
いろんな雑さから見て男でしかない
女ならもう少しきれいにするでしょ 食器は実家の母親が買ったものを
そのままもらったから俺は女っぽい食器使ってるわ キムチ何日かかけて食べてるみたいだけど不衛生半端ないな きれいな箸を使って容器からキムチを取り出してるんだったら汚くないだろ。
唾液の付いた箸で直接アクセスしてるなら汚いけど。 >>206
>女ならもう少しきれいにするでしょ。
とんでもねぇ。一人暮らしの女舐めてるよソレ 喪だからね
男女どっちでもいいんだけど俺は喪女ちゃん好きだよ >>212
雰囲気で男って感じがした
キレイとか汚いではなく
本人がいれば良いけど 雑すぎ
汚すぎ
もてない女だってネットにうｐするときくらいは気をつけるだろ 以前は月の食費が10万円とか超えてたくらい稼ぎがあったが今は転落してこのスレにいる
臥薪嘗胆
また這い上がってみせる いや、多いに関係ある
夜にスーパーとか行って欲しいモンを片っ端から買い物カゴに入れてた
刺身、牛肉、オードブルの盛り合わせ・・・
調味料も高級品使ってたし
そもそも食費ケチるなんて発想がなかった 男だ女だほざく奴は喪の生態をもっと知れよと思う
かつての喪飯ブログはクソほど面白かったぞ >>172
放射能板 https://rio2016.5ch.net/radiation/
の住人なら、ストロンチウム汚染食品として牛乳と乳加工品は注意する。ヨーロッパ産と米国産も注意が必要。
>>217 俺もそう。
農業用費用-売上 の合計値が150万ぐらいで、ねんかん150万ぐらいの赤字。
これを教養娯楽費と解釈するか、食費と解釈するかで、後者を取ると、月10万以上しょくひにつかっていた。
(法定点検を全部ひっくるめた)車検、(許認可を全部ひっくるめた)免許の書き換え、機械の法定償却等。
>>176 近隣スーパーの一番安い肉の値段が88円/100gで同じだね。
>>222 https://medaka.5ch.net/wmotenai/ ね。 >>191
ご飯はきれいによそえよ
と思いつつもうまそうに見える不思議 月に１万円で毎日2500kcalとたんぱく質100g前後にビタミンミネラルも不足せず摂り続けるって絶対無理だろ(´･ω･｀)
おまえら一体どんな体型体格してるんだよ(´･ω･｀) 鶏むね400g(タンパク質100g+400kcal) 160円
油250g(2300kcal) 50円
計210円
野菜90円も食ったらビタミン・ミネラル余裕だわな
これで月9000円 楽勝 >>225
( ´・ω・` )うるせーな ダイエットしてんだよ文句あんのかコラ あ？ カツ丼(竹)とロースカツ定食が150円引き!
かつやが「感謝祭」を本日17日(金)から8月23日(木)まで1週間開催〜「ロースカツ定食」が税込583円、「ヒレカツ定食」が税込540円
https://netatopi.jp/article/1138349.html
https://netatopi.jp/img/ntp/docs/1138/349/1_s.jpg
【対象商品】
・カツ丼(竹)
650円→500円(税込702円→540円)
・ロースカツ定食
690円→540円(税込745円→583円) 前に松が割引だったから食べたら途中で気持ち悪くなった
よく考えたら俺どっちかというと小食なほうだった このスレの人らは収入どんなもんなのか気になる
手取り15万とかならしゃーないと思うけど、20万以上あって食費1万にしようとしてるなら逆にアホっぽいし >>237
収入があっても目標があって金を貯めてる人が食費を節約するのはおかしくないだろ。
このスレの住人全員がお前みたいな貧乏人ってワケじゃねえぞwww >>238
収入ある程度ある人なら体壊せば余計に金かかることくらい理解できる知能はあるから無茶はしないでしょ
家族いて一人あたり1万ならまだしも、一人暮らしで1万ってのはどう頑張っても栄養足りない領域だしね >>239
それはお前の頭が悪くて工夫して節約できないだけ。
栄養バランスの良い月1万を実践して節約してる人はたくさんいるぞ。 コメの飯ではなくて手打ちうどんを主食にすれば一万円余裕
コメ食ってたらとてもではない、絶対に体壊すよ ここの情報を参考に、現実には無理せず1.5-2万でやってる 今朝、愛猫が逝きました。(>_<)
14歳のメスで乳癌を患い高年齢だったので手術は見送り
日々、自宅療養でもっぱら緩和ケアに専念していましたが
食事も細り、口から水分補給、栄養補給で体重減少も
最小限に抑えられて余生をまっとうできるように必死な毎日でした。
最期はフラフラの身体でちゃんとトイレに入りその後、私の
腕と胸の中で安らかな顔で息を引き取り静かに永眠
逝った後もまだ身体が暖かく、さすが涙が止まりませんでしたが
ちゃんと看取ることができて良かったです。
本当に娘の様な存在で（息子が3人居ますが）可愛い子です
今日は思い出に浸り、ただただ静かに祈るだけです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
