茹で野菜作って水気きって小分けにして、ジップロック（袋タイプ）で冷凍した。
食べる時はレンジでチンして食べる。

ジップロック（袋タイプ）、料理の下ごしらえにも使えて便利だよ。
http://www.asahi-kasei.co.jp/saran/products/ziploc/freezer.html