0420774号室の住人さん垢版 | 大砲2018/07/24(火) 13:02:03.10ID:/m7Jiwcp 主食 玄米もしくは薄力粉(100円) これを業務用ゴマ等で栄養補強 肉 原則食わない 食っても胸肉 野菜 特売品のみ買う 飲み物 茶を大量に沸かす これで余裕で一万切る