健診で医者に「キャベツ、ブロッコリー、トマトを日常的に摂りなさい」と言われた
俺、生野菜がダメなんでキャベツを茹でて食べようと思うんだけど熱で栄養って抜け落ちない？
もし抜け落ちる場合、茹で汁も飲み干せばいいよね？
知ってる人いたら教えて！