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【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 117【栄養】
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0001774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 19:26:19.53ID:EaRfecA0
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事

規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 116【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1521715376/
0738774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 21:06:01.97ID:njUd6+Am
お通じの為に大根を干して漬物を作ってるんだが
暑くなると一日で発酵が進む
食べると少しポワッとするので酒化してるな
0739774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 21:35:27.55ID:88mjOjqC
やっぱり食費どうしても1万になってしまう
イオンで買うと高い、、、。
毎日お弁当作ってるから、無理だよ。
0740774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 22:57:29.41ID:VT6Mq0k0
タンパク質の他にカルシウムも足りてない人多そう。若い内に不摂生で骨や歯を劣化させちゃうと年取ってから後悔するよ。
0741774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 23:04:48.00ID:TaHB2nu9
>>737
笑ってしまったw
0742774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 23:41:41.52ID:FQk1RwhK
>>740
栄養気にするなら一万円生活は無理がある
安い食材はどうしても過不足でるよ
あっちをたてればこっちがたたない状態
0743みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2
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2018/05/20(日) 00:17:07.15ID:9dBXoPdK
今夜は鶏手羽元を桜チップで10分間スモークに
中は程よく生焼けでジューシーに仕上がり、 
お酒もいつもの倍いただけまちたにゃん
https://dotup.org/uploda/dotup.org1537837.jpg_gx7hvtJBeiST2pWtSb5W/dotup.org1537837.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1537838.jpg_nEbL00GannbNQb8Wx5nI/dotup.org1537838.jpg
 
>>700
パスタ150gって、まるで減量中のボクサーみたいだにゃんw
センセイは最低でも300gは食べないと、夕方までお腹がもたないにょぉ
>>714
これまたとっても質素なお食事でつにゃぁw
お酒飲まないでも眠れるのかにゃ?
無理せずせいぜいガンバってにゃごにゃーん!
0744774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 00:31:54.06ID:q3yRglwB
>>739
地域に安いスーパーないん?うちは25km離れたとこに業スーあるから休みの日に運動も兼ねて自転車で買い物行ってるわ
0746774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 02:10:24.48ID:jyk430wx
みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯

https://www30.atwiki.jp/okuiralist/

● BL推奨 落札者情報を2chに晒す悪質出品者 ●

★Yahoo!ID: yuhimaru2003 (2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。
0747774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 02:10:48.24ID:jyk430wx
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

343TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2014/12/10(水) 23:31
落札してから文句言ってくる●●、しつこい、うざい

132TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2016/01/22(金) 22:24:08.31ID:IvOqfjps0
構図パクんなとか言われても困るんだよっ!
だったら最初から入札するなっつーのっ!!

何なら名前と住所晒してやってもえぇんやぞ?
こーゆぅ奴ちょームカツク!!!
0748774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 02:11:17.26ID:jyk430wx
ネチケットのカケラもないマルチ常習犯
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

四重マルチ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1521715376/547

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1520765386/952

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1516202509/514

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/2chbook/1514622260/554
0749774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 03:06:56.87ID:gubb2cNI
岡三オンライン証券 [ハピタス]

【2018年6月末まで500円⇒4000円に大幅アップ!】
口座開設+5万円入金だけで現金4,000円(1P=1円)
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/70614/apn/service_bank

※対象期間:2018/3/4(日)〜2018/5/31(木)23:59までに申し込み
※家族で4口座作れば合計16,000円

.
0750774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 03:24:07.37ID:bhkUnQdL
>>734
事実女は甘いものになるとそれまであった限界がなくなるらしい
0751774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 03:55:30.28ID:ThD6TRMV
>>744
25km??すごい!! 業務スーパーはやっぱりやすい、??
見習うわーー。
0752774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 03:57:05.64ID:ThD6TRMV
>>744
自転車ないし免許もないから、大量に買うと重い、
実家近くに、タイヨーがあるんだけどね、
0753774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 04:17:41.79ID:24sqx7d0
>>750
で?
1万縛りでも無制限に買って食うならこのスレ来ないよな
ていうか女と付き合ったことないんかw
0755774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 07:44:38.24ID:ThD6TRMV
>>754
ありがとう!検索して買いに行ってみる
0757774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 08:08:12.25ID:yCIThFOp
>>750
>事実女は甘いものになるとそれまであった限界がなくなるらしい

私も童貞くさいと思うw
0759774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 09:43:04.40ID:bGkhBmk/
>>744
25キロを自転車で通う・・・・・すごい体力と気力だな
買いだめするってことは、帰りの自転車はもっと重いだろうに
0763774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 11:44:21.79ID:CHQmaK0v
>>744-761
25kmの自転車、どこかの小学校の教師の自転車通勤距離。
昭和の半ば、レットパージがあって、どこかの都道府県の日教組職員の(自転車)通勤距離。
また、どこかの大学生(結核による戦直後入学)の自転車通学距離。
(同人誌に掲載された随筆より)
今は舗装されているから、極端な遠距離だとは思わない。

高校のころ、高校から2番目に近い市町村役場前のショッピングセンターから
自転車にいろいろ積んで帰ったことがあった。積載荷重に注意
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E5%BE%8C%E3%82%8D%E7%94%A8%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%82%A2%E8%8D%B7%E5%8F%B0%E8%80%90%E8%8D%B7+kg
&aq=-1&oq=&ai=91GzeRs.TR238_YbuTZD1A&ts=2660&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
15kgなつみかんは荷台に乗せて乗って帰れたけど
20kg木箱入りりんご(30kg近い)は前輪が持ち上がって走れなかった。
https://item.rakuten.co.jp/applecompany/10000084/
ギョームで正月頃だったか、台車を持ち込んで買い物をしていた人がいた。
店から直視できるていどの距離に、飲み屋街があるので飲み屋街の人かな。

>>739 西部系の店にいったけど、弁当を買う人はいても総菜を買う人はまずいない。
営業時間が許せば、スーパーのほうが2-5割安いから(販売単位あたりではなくgあたり)、多くのママゴンやオバタリアンはスーパーに行く。
時間外労働が多い看護婦とか飲食店従事者が西部系を利用する。
会社の外回り、時間をかけてでもスーパーに行くようにしているけど、顧客との待ち時間ではきついとぼやいている。
>>738
ダイコンなどの異常発酵では、塩分濃度を20%ぐらいまで上げてみて。
13.5%が夏の、12.5%が冬の原木漬けの塩分濃度だけれども、これは、十分殺菌された食品工場での話。
粉塵2000を超えた家庭内調理では20%ぐらいにしてみて。
>>740
そう。若いころに重金属を取り扱う職について、
気が付いたらば、歯がなくなり、タンパク尿などの腎臓障害、神経麻痺などになっていた
なんて多いよ。今の話題は中枢神経障害で、俳人になったり、地方になったり。

>>719 昔は粥食で1日5回だ(高校の歴史の受験参考書のコラム欄、江戸時代の百姓の食事)。
>>714 >納豆買うのも躊躇するけどね
俺もそう。納豆を買うときは冬に納豆を作るとき、だったのが農家やっていたころ。
1-2升の納豆を作るときにしか買わなかった。
0764774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 11:57:31.91ID:vLJT/17P
俺も自転車ダイエットしてた頃往復30キロしてたけど50は凄い
慣れたら出来ん事もないが
俺はママチャリだから
速いチャリならまた違うかもな
パンクの問題あるからもう長距離は乗らん
チャリは糞便利だけどパンクしたら一気に使い物にならんから
10分で直せるならいいが 俺は無理
0765774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 12:15:11.23ID:I3iD+QTB
片道15kmなら信号とか考慮しても1時間以内で着くから通勤も苦じゃない
事故さえ気を付ければ健康へのメリット大
雨の日だけ車か公共交通機関で行けばいい
0766774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 12:59:57.27ID:qQaAh7NY
自転車通勤の人って悪天候の時はどうしてるの?
台風並とか超土砂降りとか晴れてるけど強風とか…
0767774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 13:33:49.64ID:q3yRglwB
>>759
まあ田舎だけど国道走ってればいいからそこまで激しいアップダウン無いしね
1度の買い物量は多過ぎないようにしないと辛くはあるw
0768774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/20(日) 15:04:34.34ID:jI7yUnTu
片道20kmあるけどクロスバイクでも乗ってりゃ割と楽
一時間かからんしな。
パンクはまだしたこと無いけど
交通費浮くのが美味しい

>>766
悪天候の日はバイク
雪の日は電車かバス。止まってなけりゃだがね。
0770774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 15:40:18.73ID:SGh3nWSl
>>766
普段自転車通勤の奴がさぁ
雨降ると地下鉄に流れるから憂鬱なんだよ
ポンチョでも着て乗れよ・・・
0772774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 18:03:18.35ID:PxVkK74N
>>770
おれも電車通勤だから分かる
でも傘さして自転車乗る奴らより、そいつらはマシだと思うぞ
0773774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 18:48:57.60ID:G5c7ecq/
50キロはちょっと、、、
0774774号室の住人さん
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2018/05/20(日) 22:17:15.33ID:QI65l45x
ファルファッレとウィンナーのナポリタン 辺りからみぃーしゃをリスペクト
ナポリタンなんて暫く食べてないが無性に食べたくなってくるね。
0775774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 00:54:26.98ID:6f0/zuTB
卵と小麦粉とキャベツは安いので
お好み焼きと焼きそばをメインにしたら
食費はかなり安くなる。
小麦粉はすいとんでもうまい。

要は、卵と小麦粉とキャベツがあれば
ほぼ完全栄養食が作れて非常に安く済む。
それに脱脂牛乳1Lパックも非常に安くて栄養満点。

ビタミンCは濃縮還元の安い1Lパックのオレンジジュースか
アセロラジュースからとればいい。

あとはこれに納豆、豆腐、ホウレンソウ、ヨーグルトなんかの安い栄養食品を
加味していけばいい。米と玉ねぎ味噌汁なんかもいい。
外国産のシシャモ(もどき)も安くて栄養満点。

果物は栄養を考えればリンゴとトマトに限る。
ちょっとずつ食えばさほど高くならない。
0776774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 01:01:23.41ID:Yf1FihxH
納豆御飯だけの貧乏乞食自転車乗りのローリー鋭利88歳豚犯罪者
0777774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 05:42:04.44ID:FZxAEpko
昨日作った豆腐お好み焼きなんか違うなと思ってたら卵入れ忘れてたわfuck
0778774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 10:38:56.53ID:atF9vt1p
自転車通勤は春秋はいいだろうけど真夏とか汗でグダグダにならん?
それで仕事とか無理だわ
大学時代雨の日でもカッパ着て通学してる人いたが
臭い汗が体に染み付いてて悪臭放ってた
0779774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 11:24:28.17ID:YIZ2VbSf
>>769
高校の時の副担任、採用されて配属。
勤務3日目で学校にサイクリング車が配達。1か月ぐらい通勤。
2か月ぐらいから、学校前に自動車学校の送迎車が停車していた。
夏休みから自動車通勤。1.8km圏。なお、副担任の下宿(6+6畳の2K)の大家の息子は徒歩通学。
それと、500m通勤に自動車通勤している工員もいると聞く。
近所の婆の世代だと、免許なしで4km先に原付通勤、なんて普通に行われていた。ある意味すごい人たちだ。
昭和40年代だとこれで運送業に従事していた人もいる
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A+%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%82%AB%E3%83%BC%E7%89%BD%E5%BC%95
&aq=0&oq=%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A+%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%82%AB%E3%83%BC&at=s&ai=Bi7IOnaPRSGD3A5xn.9XGA&ts=14920
&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
>>778 自転車通勤は汗だくが普通。結果的に悪臭源となる。対人職には向かない通勤方法。
教師も対人職だが、体育があるので汗臭は許容される。
>>666
うちのほうは車通勤(家族の送迎)が多い。
>台風並とか超土砂降りとか晴れてるけど強風
って、台風並み、風速20m位、30-40mm/h程度の警報が出る程度の場合だよね。
http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kijun/index.html
これ以上になると、木が倒れて通行止め、道路が水没して通行止めになるから。
川に転落したり、停電で信号機が止まったり、30cm以上の路上水位で通行止めになったり。

>>733
そうね、東京駅から半径20kmの本線駅名を探すと、区部を過ぎたぐらい。
都市部の方々からすると、遥か彼方の異郷の地、な雰囲気だからね。
だけど、一番近い旧制中学等戦前からある学校というと、20km位離れている。
爺の世代でカンが得ると、公共交通通学圏なんだよね。
パパの世代だと、「通学は楽な方が良い」と遠距離通学を嫌うようになってきた。

>>777
俺もよくやる。ただし、意図的に。そうしないと、同じような味付けて飽きて食えなくなってしまう。
0780774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 13:51:39.62ID:Yf1FihxH
777,778,
自転車乗りの糸目ゴリラ豚ブス貧乏汗うんこ臭い貧乏脅迫加害者ローリー鋭利88歳
0781774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 13:55:07.05ID:FZxAEpko
>>778
制汗スプレーとか汗ふきシートは必須やね
ハッカ油スプレー自作すると安上がりでスカッと涼しくなってええよ
0782774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/21(月) 19:48:54.51ID:VsMY0r0+
ID:YIZ2VbSf
毎日発酵しとる粘着汚物は生理的に無理。マジで死んで。
0783774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/21(月) 23:03:54.54ID:jIy2MJ4p
西友白菜98円だったけど今更鍋なんか食わないからな
他のスーパーは倍くらい高かった
0784774号室の住人さん
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2018/05/21(月) 23:12:50.33ID:nRQ0SIyB
頻度は減っても鍋は年中。不精だもの
ちょうど今夜はピェンロー鍋したよ
干ししいたけ買えなくて一味とうがらしで辛っ辛にしてやった
0786774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/21(月) 23:44:18.10ID:nRQ0SIyB
>>785
ナポリタンにケチャップ感が足りないといつも思う
強火で炒めるとケチャップがねっちょりしてうまいわ
0787みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2
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2018/05/21(月) 23:52:46.39ID:R+D+Tawa
>>786
今日のは敢えてケチャップ薄めにして、
ウィンナーや鶏もも肉、椎茸の旨みを楽しみたかったのにゃ

明日か明後日はみぃーが大好きな、ツナ缶のナポリタンにするにょ
0790774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 12:07:12.36ID:ucOZvpt5
>>784
食べ終わったらば、冷蔵庫に入れるか、捨ててね。
中途半端に保存すると、5-11月は腐りやすい。6-10月は半日で腐るから。
0791774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 12:26:43.88ID:ab8bW00p
昼飯は4日連続で100均で買ったバタピー。
4日でちょうど1袋がなくなった。
0792774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 12:32:14.64ID:3oFijdQf
ナッツとチーズは昼食としてもオススメだよね
アーモンド、くるみ、ピーナッツを50g、6Pチーズを1つ
これなら昼食としては安くつくよ
0793774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 12:37:43.51ID:uWCBxSOx
788,790,791
自転車で納豆買いに行く貧乏ローリー鋭利88歳犯罪者
0794774号室の住人さん
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2018/05/22(火) 15:50:01.00ID:B+Vi3Swi
>>792
チーズは栄養価が豊富なのは長所だけど、腹に溜まるのかな?
6Pチーズがいくらで売ってるか知らないけど、4個100円のベビーチーズは4個(100円分)いっぺんに食べても全く腹に溜まらない。
0796774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 16:00:00.93ID:B+Vi3Swi
チーズはともかくとして、100均のバタピーでも50g食べればかなり腹に溜まる
0798774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 17:05:15.74ID:IpNY6MSh
みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯

https://www30.atwiki.jp/okuiralist/

● BL推奨 落札者情報を2chに晒す悪質出品者 ●

★Yahoo!ID: yuhimaru2003 (2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。
0799774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 17:05:37.09ID:IpNY6MSh
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

343TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2014/12/10(水) 23:31
落札してから文句言ってくる●●、しつこい、うざい

132TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2016/01/22(金) 22:24:08.31ID:IvOqfjps0
構図パクんなとか言われても困るんだよっ!
だったら最初から入札するなっつーのっ!!

何なら名前と住所晒してやってもえぇんやぞ?
こーゆぅ奴ちょームカツク!!!
0800774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 17:06:08.91ID:IpNY6MSh
囲いの卑猥発言に喜ぶ痴女
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

518 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 02:12:17.47
みぃ〜しゃパイパンだろ?そうだろ?

519 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 02:25:37.95
パイパンだったらケツ毛も生えてないか
残念
んじゃ鼻毛で我慢する

520 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 02:49:38.85
鼻フックされながら鼻毛抜かれて涙目みぃ〜しゃ絵はよ

522 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 11:13:00.51
みぃ〜しゃいじめたい
乳首に洗濯バサミつけたり
してみたい

524 名前:みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [age] 投稿日:2018/04/05(木) 23:55:41.79
春だからか、みぃーの美貌にメロメロのようだにゃんにゃんw w
0801774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 17:06:38.01ID:IpNY6MSh
ネチケットのカケラもないマルチ常習犯
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 116【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1521715376/451
451 名前:みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [age] 投稿日:2018/04/06(金) 14:50
ニンニクとマッシュルームが美味い×2!!

一人暮らしで自炊している人のためのスレ 185日目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1523090190/56
56 名前:みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [sage] 投稿日:2018/04/08(日) 14:44
一昨日も食べたけど、マッシュルームのナポリタン最高にウマウマ!
0803774号室の住人さん
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2018/05/22(火) 17:55:51.22ID:V8rMRC5g
業務スーパーに行ってきた
0804774号室の住人さん
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2018/05/22(火) 19:53:51.63ID:3oFijdQf
>>794-795
営業だよ
ナッツは1日分を小型タッパに入れておいて昼に公園とかで食べてる
食事って習慣というか慣れみたいなものでこの量でも十分満足だし夜までもつよ
まぁ以前はファミレスでガンガン食ってたけどねw
ちなみに昼をナッツ&チーズにしてから健康診断の値も大幅改善したよ
体重は20歳の頃に戻ったし、血圧も120台、中性脂肪の値は50台
0805774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 20:48:42.95ID:Af6mOzYl
イオン、ヨーカドー、業務、あおば、オーケー、sanwa、ビッグヨーサン
大手は特売、業務とオーケーは食品全般
あおばとsanwaは青果、ビッグヨーサンは生肉・鮮魚が安い
行動範囲内のスーパーと特色を把握する事が節約への一番の近道
0806774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/22(火) 22:55:08.12ID:GpwF34QO
>>804
気力体力使う仕事なのにすごいなぁ
やっぱり節約するなら少量で我慢するの大事なんだな
0807774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 02:44:18.10ID:HRCvlgoz
北海道産小麦でもないのに高いそうめんが許せない
0808774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 05:09:04.81ID:c3inVewy
ユーチューバーのヒカキンさん(29)が、会社員時代の4年間で節約に努め、最後に食べた牛丼が初の外食だったと、インタビューで明かした。

 しかし、ブログの内容と矛盾すると指摘され、ツイッター上で事情を説明した。

 ヒカキンさんは、SMBC日興証券が運営する投資情報サイト「フロッギー」のインタビューで、これまでの歩みを振り返っており、トレンド情報サイト「新R25」でも、2018年5月3日にその一部が転載された。

そこでは、高校卒業後に東京都内のスーパーに就職した後のストイックな生活ぶりが紹介されている。
インタビューによると、ヒカキンさんは、将来に備えて貯金を始めたが、初任給は13万円くらいで、1年目は10万円を貯めるのが精いっぱいだった。

朝食は、コンビニの肉まん1個で済ませ、昼・夕食は、社食で一番安い200円の定食をひたすら食べ続けた。
休日は、業務用のそばを買って、1食分ずつゆでて食べるなどし、遊びもコンパもお金がかかると行かなかったという。

その成果で、会社員2年目には、100万円の貯金を達成できた。その後、ユーチューバーとして成功し、12年1月に会社を辞めた。
その前に一度だけ、奮発して300円ちょっとの牛丼を昼食に食べたが、「4年間働いて、最初で最後の外食」だったという。
「ああ、みんなは外でこんな美味しいもの食べてたのかって、衝撃を受けました(笑)。あの味は、今も忘れられません」と振り返っている。
0809774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 09:21:15.04ID:s3QYtuZH
朝からニチレイ本格炒め炒飯を1袋(248円)食べたら満腹になった。
油っこい炒飯を朝から食うのは少し重いけど、朝をしっかり食べないとウンコが出てくれないから気持ち悪いんだよね。
0810774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 10:40:37.40ID:RlHiCHGp
アメリカ人並みの巨デブは何を食べたらあんなにでかくなるんだろう
10年前に比べたら巨デブが増えてると思う
0811774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 11:25:42.89ID:qMEmvmdY
>>810
日本人の場合に、草食系の農耕民族であり、比較的飢餓な環境で発達してきた。
結果として、少量の糖でも消化分解して、脂肪として蓄積できる人、のみが生殖可能年齢まで生き残れた。
だから、太りやすい体質の人が多い。

米国では、広島・長崎・ビキニの時代から核実験を繰り返し、放射能汚染が続いている。
チェルノブイリの時の報告では、肥満・糖尿の発生喧騒が増加した、とある。
福島原発事故で、100BQ以下は安全であるという法規制(訴訟法の規定から、他の原因が考えられる場合には規制できない、合併症の発生が増えることでは規制できない)、で
風評被害であるとして、100BQ以下の食品を日本人に食わせた。
したがって、肥満となる。

「10年前と比べて」というなら、こんな筋書きかな。太りやすい遺伝子を持っている人に、太りやすい環境にしたら太るのが当たり前。
それと、京都府が「ラドンは安全だ」と言い続けていた。ラドンの娘各種、鉛がある。
鉛中毒と認定されない(鉛作業規則、労働安全衛生法関係)鉛の毒性で、腸運動の停止がある。
ガスがたまって、小腸大腸が巨大化して、腹が膨れる
という「難治性疾患」の原因にもなる。だから、腹が膨れていて、下痢が多い人だと、ラドン娘各種の影響が出ているのかもしれない。
鉛以外にも、腸運動を止める原因があるから、鉛であると認定されることは、現行法規上あり得ないわ。

アメリカでの誰かの字゜っ件で、「マクドナルドのおすすめ品」を食べ続けたら太った、という話が放射能板にあった。
低価格油料理をたべていると、太りやすい。
放射能汚染地区隣接地区産農産物を食べ続けると太りやすい。
というのが、放射能板の内容。詳しくはそっちを見てくれ。

>>806
結局、低価格化を推し進めるには、摂取カロリーを下げる、しか方法がない。
俺みたいに、仕事で座ることがないと、男性並みに2000-2400位とらないと、めまいがする。
機材も人力輸送だからなぁ。ここらが低価格化の限界。
0812774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 16:46:23.88ID:BbWfu5rT
>>810
不景気で国民の生活レベルが下がってDQNが増え、ジャンクフードを食ってデブってる層が増えてるってこと。
貧乏人ほど肥満するというのは厚労省の調査で明らかになっている。
0813774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 17:10:40.05ID:XqZ4qR7K
100キロとか120キロとか超える巨デブは単に食ってる量が多いだけでなく
腸の環境も違うようだね。脂肪ためやすい体質になってる。
0814774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 17:55:30.29ID:9Wmm5/Vr
米国でも貧困層ほど肥満が多く喫煙率が高いという統計になってる
金があるから太るほど食えて金があるから煙草を吸えるという考えと現実は真逆
0817774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 18:45:57.86ID:it6e0VmI
>>814
日本では400円以上も出してタバコ買う人は大して貧乏ではないよ。
財布の中みてどう頑張ってもタバコなんて買うお金は捻出できん。
0818774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 18:50:45.81ID:gP7Hoi3R
そういう方は食事を抜いてでも煙草なのでは?
煙草は低所得者の娯楽なんちゃらってPhilip Morris の経営者が話していたらしいですよね。
0819774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 18:58:11.30ID:9Wmm5/Vr
>>817
煙草は日本は安いほうでアメリカのほうが高いんだよ
要するに支出の優先順位が高いんだよ
0820774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 19:49:31.58ID:nCDXUTnw
>>814
この事実は10年以上前から立証されてるよね
貧困層ほど肥満率が高い
0821774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 19:51:31.57ID:x70sYIrX
俺は外で活動する仕事だから1500キロカロリーじゃとても持たないな
痩せ細ってしまうよ
1日大半じっとしてるような人や既に肥満の人は省カロリーでいいかもね
0822774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 19:56:25.51ID:nCDXUTnw
>>817
毎月にしたら2万円ほどの支出がタバコに消えていくわけだ
高く思えるけどタバコが起因となる病気を治療するにはまだまだ金額が足りないんだよね
0823774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 20:58:55.07ID:4ZonNdBn
お前らと少しの間だけどさよならかも
これマジかな?

1 どきどき共和国 ★ sage 2018/05/22(火) 18:28:38.08 ID:CAP_USER9
サーバダウン(鯖落ち)超情報 Part137【大規模な経路障害も】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1521902154/

282(2): High Sierra Sky ★ [] 2018/05/22(火) 10:49:23 ID:CAP_USER(5/5)調 AAS
Scheduled maintenance on June 2 and June 9 between 5am pst and 6pm pst. Expect down times of up to 5 hours while we upgrade the power feeds in our data center.

5ちゃんねるサーバ群が収容されているデータセンタにおいて給電装置の更新のため閲覧書き込みが出来なくなります
予定されている期間は以下の通りです
2018年6月2日(土)21時から2018年6月3日(日)10時
2018年6月9日(土)21時から2018年6月3日(日)10時
上記時間帯のうち最大5時間程度の停電が発生すると予想されています

不便をお掛けしますがよろしくお願い致します
0824774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/23(水) 21:53:47.21ID:it6e0VmI
最近の若い男の喫煙者は2割切ってるんだろ
団塊世代は8割吸ってたらしいが
0825774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 09:33:40.88ID:pR1DwOeI
タバコは賢い人はとっくにやめてて、いまだに吸ってるのはバカばっかり。
だから貧乏人の方が喫煙率が高い。
フィリップモリスの社長が裁判で発言したのは「タバコは愚か者の吸うもの」という言葉。
0826774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 10:32:59.05ID:8iYfVO2X
うちビンボーなんですと言ってるようなとこでも
デブでビールやタバコ吸ってると大してビンボーじゃないやろ思うわ
赤貧になったら確実に痩せてる
なんせ食べるものもろくにないからな
0827774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 11:15:09.50ID:bkAZD5ol
>>812 >厚労省の調査で明らかに
これね。
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r98520000020qbb-att/2r98520000021c30.pdf
情報操作があるから、注意してみてよ。
女性の場合に、家庭科で家計収支を習っている場合が多い。
http://www.bunkyo.ac.jp/faculty/kyouken/old_web/bull/Bull8/fukuda.html
gあたり高額な緑黄色野菜の購入を控える傾向がある。その分を高カロリーな油脂類(天ぷら等)にあてて、(授業で習ったとおり)家計を維持するという傾向が出る。
低所得者になると、肥満予備軍になりやすい。家庭科の教師が教えていた。

>>820 >>814 >貧困層ほど肥満率が高い
当時の報道では、日本ではその傾向がみられない、だった。
10年間で米国に近づいたものは何か、を考えてほしい。
>煙草を吸えるという考えと現実は真逆
米国の場合に、低所得者への教育がなおざりになっている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%82%B5%E3%83%9F%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88
だから、>>825 >フィリップモリスの社長が裁判で発言したのは「タバコは愚か者の吸うもの」という言葉。
日本でも、健康食品と称されるものは注意が必要だ。
イギリスでは低所得者向けに子供が元気になる薬としてアヘンを売った(マルクスの何だったか)
同様に、米国ではコカインを売った https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%A9
そして、日本では覚せい剤を売った。S40年ごろの法改正で禁止されたため、関係シーンのある4コマ漫画さざえさんは絶版になっている。古新聞を読めば見つけることもできるだろう。
健康食品は注意が必要だ。あまり知られていないけど、葉緑素が分解するとあるとあらゆる身体に対する毒性を示すポルフィリンという物質ができる
青物は腐る前に食切ること、青物加工品は腐る前に食切ること。
乾燥野菜は遮光パッケージの場合を除いて、アルミホイル等で遮光すること。蛍光灯の光程度で変質する(だから、1か月程度で食べきる10-100gパッケージしか家庭用には販売されていない、例インスタントラーメン30袋1箱)。
>>822
米国たばこの分析だけと、たばこ灰の主成分は、鉛とカドミニウム。
鉛とカドミニウムの複合汚染を受けている(PubMedを検索してくれ)。
放射能板で京都府が言っていたけど、ラドンは毒性がないと。ラドンは数日で壊変して鉛に代わる。
この鉛がタバコ草に蓄積して、毒性の原因になる(放射能板参照)。

>>808のような特定の人物に関する話題は、例外中の例外の人物が報道されることが多い。
youtube を注意してみれば、3桁以下の再生件数しかない映像が多数存在する。大多数の人は3桁以下の閲覧数にしかならない。
マスメティアの危険性として、昭和40年代に大学入学試験によく使われた文章の題材だ。近年は話題にする人すらいない。
ネットの危険性を学校で教えるようにはなってきているけど、結構引っ掛かりやすい。
特権意識をもって特定の考え方を押し付けるお受験の世界の大学もある。
0828774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 11:31:19.16ID:bkAZD5ol
>>826 >デブでビールやタバコ吸ってると大してビンボーじゃないやろ思うわ
生活保護の問題でこれ20年ぐらい前に話題になった。
「デブ」の場合には、高所得な職業につけない。だから、常に低所得者になる。
嗜好品への傾倒は、岩見沢労働基準監督署関連の報道で出ている。
職員は、ご指摘のような発言を繰り返しているが、低賃金重労働の鉱員退職者(鉱山事故に伴う解雇)に見られている。
たしか、朝日新聞で連載したはず、単行本も出ている(単行本しか読んでいない)。

解雇にならなかった人の条件は、有給はとってない、休日出勤は当然、という内容。
大多数の人は、こしてきのような状態になる。
家庭内消費の鮭の密猟を容認した傾向(冬季3か月以上毎日鮭のみ)がみられるので、極端な飢餓はなかった。
収入層別に分類すると、鉱員は下位30%位にある。
0829774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 11:43:20.65ID:bkAZD5ol
>>808
トリム平均を書くか
https://oku.edu.mie-u.ac.jp/~okumura/stat/basics.html
極端に多い人、極端に小さい人、がいる場合に(度数分布を描くと、大きいほうに尾っぽが存在する)
トリム平均でもの後戸を考えると、わかりやすい。
例えば、上位2名ぐらいしか卒業できない学校では、
25%トリム平均を使って考えると、上位25%、下位25%を除いた50%の人間で平均をとる。
つまり、「中退する」場合がほとんどという結論になる。
上位25%、下位25%を除いた50%の人々の結果を考えてくれ。
なお、俺の近所の進学校と称された高等学校では、
上位10%が大学進学、20%が専門学校、10%が中退、残りが就職
という進路だった。つまり神学校とは名ばかりで、就職しかできない高等学校であった。
最近は、進学塾が近くにできたこともあって、30%が大学進学、30%が専門学校に代わってきた。
0830774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 12:07:42.47ID:ZJ5R9vK8
>>826
それ働いてないからでしょ
いまの日本の最低賃金で食うものも食えない仕事なんてないはず
0831774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 13:04:58.75ID:DfNCKWaR
納豆御飯だけで肥満豚ナマポローリー鋭利88歳老害
0832774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 15:33:08.53ID:zmlMsHwy
>>830
ネトウヨ乙。安倍のバカっぷりのお陰で懸命に働いても食っていけない貧困層が激増してるのも知らんのかボケがwww
0833774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 16:04:26.11ID:MvfbqGxC
>>832
具体的にそれどこの高物価の国??
日本だと時給800円でも8時間働けば6400円で飯くらい食えるんだけど
食費月1万円なら2日働くだけで月の食費出るよね
0834774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 16:17:26.86ID:DChR4DSo
税金や社会保障費、家賃や光熱費なんかもあるわけだが
0835774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 16:20:36.37ID:OCihI7Xj
今の若い貧乏人は酒もタバコもやらんだろ
とにかく無欲で金がないのが今の若い人。飲み会も来ないっていうしね。

ジジババ世代の貧乏人といえばギャンブル、タバコ、、酒が定番だった
0836774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 16:43:40.29ID:LsACY025
最低賃金で暮らせない奴は多分頭足りてない
まぁなんでもかんでも人のせいにする奴はダメだろうな
0837774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/24(木) 16:43:46.95ID:S9pnA6bQ
>>832
またお前かジジイ
お前みたいな役立たずの能無しジジイ雇う会社なんて確かにどこ探しても無いな
お前が貧困なのはお前が無能だからだ
安倍のせいにすんな糞ボケジジイ
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