俺は米1合の7割くらいを弁当に、残りは朝か夜に食べてそれで十分
米はたまにがっつりチャーハン食べたくなるくらいだな
天ぷら好きだから弁当にはしょっちゅう入れる
貧乏レシピで味付け蒟蒻も天ぷらにする
夜は豆腐一丁あればいいしカロリーなんか油でも砂糖水でも飲んでりゃとれる