【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 117【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 116【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1521715376/ >>237
＞バタピーは太るとか言われてるけど栄養価はバツグンなんだよね
＞コメやパン、麺類なんかより余程良い
＞腹持ちもイイ
＞これが160gで88円ってのは主食にしても良いと思う
勝手にすればいいんだけど、それ人に言って共感されると思うか？ >>249
なんでお前みたいなザコにいちいち共感されなきゃならねーんだよこのバカwww
お前はウジ虫のくせにナマほざいてんじゃねーぞwww ピーナッツを飯のおかずに変換するなら、味噌ピーがおすすめ
なかなか売ってるような味にはならないが、まあ自家製も悪くない ピーナッツじゃなくて昨日買ったソーセージうめー（古すぎて分からんか） 食費一万スレならピーナッツ主食に共感ニキいるはず、、！
なんたって栄養価抜群、、！米パン麺類なんかより良い！腹持ちイイ！160gで88円
しかし、リアルではピーナッツ主食を推せない陰キャであった
なぜなら現実社会で己の意見を主張するほど人間関係がないからである
それでも大丈夫
食費一万スレなら大丈夫
日頃周りの人間から馬鹿にされている人が味方になってくれるから
そう、>>250みたいなね
改めて長文野郎は毎回これより長文書いてたって異常だな 流石に主食にはしないけどピーナッツが腹持ち良いのは確かだし160gで90円くらいなら安いな
間食はほぼ28円の豆腐だったけど飽きてきてたしピーナッツも混ぜてみようかな >>257
おやつにナッツ類はうってつけなんだよ
周りの女共でも1人はそんなやついるだろ
ダークチョコとナッツ、ドライフルーツを間食に摂るやつ ピーナッツは好きなのだが個人的にニキビが出来るので常食は
できないんだよな。
ところで、カルディでインドネシアから輸入した
サツマイモを練りこんだ乾麺パスタ４食分98円ってのが美味かった。
カルディはたまに使える食材あるよ。 ピーナツはどうでもいいけど嫌み交じりで糞性格悪いのがなんともｗ 洗い物しながらネトフリでちびまるこ見てたら
九官鳥しらないフジキがバカにされてる話なんだがw 血圧とかコレステロール値やばそうだな
健康診断は受けてんやろか つーか・・・
半額惣菜は基本だよな？
年金暮らしとおぼしき老人が定価で惣菜買ってると・・・
腹立つ香具師いるぅ～～～・・・？ 定価で買って収益支える奴がおるからこそ半額でも買えるんやで
感謝せな 囲いの卑猥発言に喜ぶ痴女
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ～しゃ◆RN7JeJ6nm2
ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯
518 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:12:17.47
みぃ～しゃパイパンだろ？そうだろ？
519 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:25:37.95
パイパンだったらケツ毛も生えてないか
残念
んじゃ鼻毛で我慢する
520 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:49:38.85
鼻フックされながら鼻毛抜かれて涙目みぃ～しゃ絵はよ
522 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 11:13:00.51
みぃ～しゃいじめたい
乳首に洗濯バサミつけたり
してみたい
524 名前：みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [age] 投稿日：2018/04/05(木) 23:55:41.79
春だからか、みぃーの美貌にメロメロのようだにゃんにゃんw w みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2
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https://www30.atwiki.jp/okuiralist/
● BL推奨 落札者情報を2chに晒す悪質出品者 ●
★Yahoo!ID: yuhimaru2003 (2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。 TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ～しゃ◆RN7JeJ6nm2
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343TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2014/12/10(水) 23:31
落札してから文句言ってくる●●、しつこい、うざい
132TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2016/01/22(金) 22:24:08.31ID:IvOqfjps0
構図パクんなとか言われても困るんだよっ！
だったら最初から入札するなっつーのっ！！
何なら名前と住所晒してやってもえぇんやぞ？
こーゆぅ奴ちょームカツク！！！ >>267
いやできるだけ買わないかなぁ・・めんどくさいとき以外はｗ半額でも惣菜は高いし
てか惣菜コーナーはじいちゃんばぁちゃんばっかでしょキニスンナ コメを主食とかって発想から抜け出せないキチガイが騒いでるだねじゃね？
ピーナッツが栄養価豊富なのは昨今の常識だわ 肉の代わりに大豆の水煮を買ってきた
これで一週間実験してみる 外為どっとコム [GetMoney!]
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Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) コメ主食を決めつけてたのはかつての長文だな
オートミールでも大豆でも何でもいいだろうに
コメ代わりにサツマイモにする日もあるわ
パンやパスタなど安くて量が取れるもの、あとは少しのおかずで栄養素
バタピーを主食にはきついな
想像したら鼻血でそう オートミールって業務スーパー以外ではどこで売ってる？ 簡単ポークビーンズならフィアマのベイクドビーンズ買ってきて使う
豚の三枚肉の薄切り一口大を少量の水で煮て
そこに缶詰足してあっためれば出来上がる
缶詰138円ぐらいするが 小麦粉に、チャーハンの素、卵、だし水入れてたこ焼きにするとうんまい、
たこ焼き機でまじおいしい >>276
でも、豆には毒性があるって聞いたた気がする
あんまり、長生きできないとか、なんとか・・・
確か、「ためしてガッテン」だったかな・・・
だから、日本人は主食にしなかったって！ 100gあたり0.5gって低いほうだろ
それより100g中50gが脂質ってほうが恐ろしい >バタピーを主食にはきついな
>想像したら鼻血でそう
ピーナッツで鼻血なんて都市伝説なのに
この馬鹿は何が言いたいんだｗ でもピーナッツに油の塊なのは事実よ
米国や中国では割と使われてるピーナッツ油というものがあるくらい >>286
まぁそれいったら大豆のイソフラボンもよくないんだし
何事も食い過ぎはいかんということだよ >>294
なるほどね お婆ちゃんが粗食で94歳までトイレも自分で行けて元気だったのは、あまり多部なったからかな？ブロッコリー茹でたりして食べていたな 餃子には酢をつけて刺身が好きだったり >>295
1度に食べる量の話じゃなくてそれを食べ続けることについての話だと思うよ >>293
ピーナッツの油はカラダにイイというのよくやってるよ
まぁ程度問題だろうけど
それはコメだって塩だって同じこと >>291
それチョコじゃね？ピーナツで鼻血聞いたことない
毎食ピーナツ主食…想像したら鼻血でそうw チョコで鼻血
ピーナッツを目で噛まされるイジメ
団塊ジュニアの定番ネタだお ピーナッツが体に悪いとか太るとかいうイメージって、
エルヴィス・プレスリーがパンにピーナッツバターを塗ったのを食べまくって、
太り過ぎで死んだという話が元になってるんだろ。
ピーナッツ豆とピーナッツバターって全く別物で、カロリーや糖分も全く異なるだろ。 ピーナッツもアーモンドも栄養価を悪く思ってる人はいないでしょ
主食として食べるなら別なだけで
おたま一杯分のナッツを毎食はちょっと胸やけしそう 糖分入ってないのがピーナッツバターで
入ってるのがピーナッツクリームだと思ってた
アメリカ人に巨体が多いのはピーナツバターサンド好きだからかな >>295
健康体で長生き出来るお年寄りの方って、トマトとかの色濃い野菜と、肉か魚とかタンパク質多めな食生活好きだよねアスリートみたい
自分は悪玉コレステきっついから食生活見直さないとだけど、美味しいものは脂肪と糖で出来ている 囲いの卑猥発言に喜ぶ痴女
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ～しゃ◆RN7JeJ6nm2
ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯
518 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:12:17.47
みぃ～しゃパイパンだろ？そうだろ？
519 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:25:37.95
パイパンだったらケツ毛も生えてないか
残念
んじゃ鼻毛で我慢する
520 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:49:38.85
鼻フックされながら鼻毛抜かれて涙目みぃ～しゃ絵はよ
522 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 11:13:00.51
みぃ～しゃいじめたい
乳首に洗濯バサミつけたり
してみたい
524 名前：みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [age] 投稿日：2018/04/05(木) 23:55:41.79
春だからか、みぃーの美貌にメロメロのようだにゃんにゃんw w 気持ち悪いし、いつも暇なんだねID:Los2Pfi0って。 298円の焼き鳥が半額でも149円もするじゃん。
それに冷麺まで食ってたら明らかに1カ月1万円をオーバーしてるな。 149円あったら小麦粉1㎏買えるからな
3日は持つし 安くカロリー取りたいなら、砂糖をサラダ油で練って主食にするといいよ。 >>310
そう言ってやるな。リアル人生で他に何もできることが無いから電脳に依存する病気なんだよ。
精神病の人は差別しないで生暖かく無視するのが大人ってもんだ。ただし区別はするから即NGで。 >>314
どうやって作るのか詳しく教えて。
ググったけど分からないよ。 カレーの残りがあるからうどん玉買ってきてカレーうどんにしよっと >>316
特売の砂糖に特売のサラダ油を入れてお好みの固さに練るだけだよ。どちらも保存が効くから食べたいときに作ればOK。 今日雨降りだったから殆ど70パーセント引き
345円のお弁当が103円
久々にお寿司お腹いっぱい食べたのすごい幸せ
日持ちしそうなのは買いだめしてしばらくは裕福な食事が食える >>318
ご飯入れてリゾット、もしくはカレーチャーハンってのもいい ダイエットと節約を兼ねて、このところ朝食抜きにしてるんだが、この時間になると腹が減って仕方がない。
なんとか12時まで耐えられればいいのだが。 朝食は食わんと脳みそ死んでアホなるで、寝る前減らしや わしは青汁一本と、プロテイン3杯とトマトジュースを適当に飲んでるから健康なはずだ この前テレビに「1日青汁1杯だけで20年以上生きてる人」ってのが出てたな ミミズは土を食って生きてるんだから、人間も可能だろうな ゴキはコンクリート食べて生きられるから人間も可能かもなｗ 核戦争で世界が焦土と化した後でもゴキブリだけは生き残れるって言われてるからな >>330
知らなかった、ゴキって凄いんだなホコリも食べるらしいし髪の毛も >>324
慣れれば大丈夫。時間とともに身体が自然と適応してくれる。
歴史的にみれば一日三食になったのはごく最近のこと。 業務のバターピー買ってみた。
これ主食は到底無理だろｗ
まあ少しずつ摂っていく分には何の問題もない。
こういうのって教わらないと一生素通りだわ。 ずっと一日一食だぜ
そうすればソコソコの物を食べられる
ごてあらポーはソッコーで飽きて困ってるがw
ゴキには時々噛みつかれるな
チクっと痛みを感じたらゴキにかじられてたわw >>338
標準より少し軽いぐらいだから全く問題無い
血液検査も殆どが正常値
中性脂肪値は50くらいだったような？
糖尿病とかは食間を空けないから成るみたいで、その点もめっちゃ食間空くのでw >>339
なるほど教えてくれてありがとうね 歳をとると食べ過ぎのほうがよくないって言うよね 奨めるわけではないけど俺ももう3年くらい1日1食を続けてる
実際には朝は野菜ジュース摂ってるから1.5食かな
すこぶる調子いいし、健診もオールA
何より血圧と体重が高校時代に戻った 一度の食事から吸収できる栄養量上限があるて聞くからどうなんかな
消化に体力使わんのは良いよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
