【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 117【栄養】

**774号室の住人さん** · 2018/04/22(日) 19:26:19.53

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 116【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1521715376/

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 16:32:49.07

>>188
なぜトリつけると敬遠されるんだろ

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 16:57:57.74

自己顕示欲の現れだから？

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 17:07:38.47

俺は専ブラを導入するほど2ちゃん中毒じゃないからNGもアボンもできないけど、
かつての長文さんも今のみいーしゃも別に不快じゃないけどな。
このスレの住人はよほど荒らし耐性が無いんだな。

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 17:09:40.55

>>190
ということは、話が逸れて悪いのだけど
現実社会でも、自己顕示欲というのが強いと嫌われるのかな？
なんだかなー

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 17:36:03.21

ネット社会と現実の区別は付けたほうが良いよ
まぁ現実でも自己顕示欲強い奴はうざいのは当然だが

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 17:41:12.37

長文もみーしゃも飛ばせばいい程度だろ
ドラマ版のアラシなんかクズすぎてここが可愛いわ

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 21:48:20.89

おっっさんなんて興味ない
綺麗な女性がいい

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 22:01:16.80

>>189
敬遠つーか気に入らない人はNG突っ込んでやって意味も含まれてるからなあれは

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 22:23:21.53

セブンの味噌サバ美味い

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 22:26:05.67

外為どっとコム　[GetMoney!]

【2018年6月末まで2700円⇒7000円に大幅アップ！】
口座開設＋10万通貨取引するだけで現金７,０００円　（1Ｐ＝0.1円）
https://dietnavi.com/pc/ad_detail.php?id=47636

※取引コストはドル円なら600円
※４口座作れば合計28,000円

. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658)

**みぃーしゃ** ◆RN7JeJ6nm2 · 2018/05/03(木) 22:55:36.02

にゃんにゃん、おまたせー！

今夜は茹で餃子と業務スーパーの串カツあるにょ
餃子はけっこうボリュームあるけど、
串カツは玉ねぎが主役みたいな感じだったにゃごにゃご
https://dotup.org/uploda/dotup.org1524398.jpg_AzSYjidAMUy3FblFPBa4/dotup.org1524398.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1524403.jpg_PAl4XQgOMhZKyle8tkyQ/dotup.org1524403.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/05/03(木) 23:40:27.10

サバいいなーおさかな食べたい
タンパク質摂らなきゃって思ってはいるけども、近所のスーパーの炭水化物盛り合わせ弁当が閉店間際の70%オフ。じつに魅力的。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 00:45:32.07

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯

https://www30.atwiki.jp/okuiralist/

●　BL推奨　落札者情報を2chに晒す悪質出品者　●

★Yahoo!ID: yuhimaru2003　(2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 03:47:54.43

なぜ二人暮らしと思ったんだ？

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 07:47:44.39

>>199
みぃーしゃの料理が旨そうに見えないのは写真のせいだと思うんだけど
・まず撮り方が下手。もうちょっと構図を考えろ
・それ以前に暗い。部屋の中暗いんじゃないの？
・つーかカメラ何使ってるんだよ？今どきのスマホだったら1万円クラスでもかなり綺麗に撮れるっつーのに

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 08:59:19.69

>>200
70％オフって凄いな

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 10:36:13.82

みーしゃ
ナスは揚げか焼きの方が美味いだろ
せめて味噌炒めにしてね

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 12:13:46.59

1万円違うだろ。毎日お酒飲んでるし。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 12:16:50.79

みーしゃって基本的に食い過ぎだろ。
あれだけ食って一日中部屋に籠ってイラスト書いてたらデブりそう。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 18:27:19.99

戦地のギョムから帰宅
三回行ったが、大根一本百円→二本で百五十円→二本で百円にｗ
段々小さくなったから納得は出来る
大根十本買ったので乾かして漬けて漬物三昧だぜ
加工肉祭りだったな
通常830g880円の御殿場粗挽きポークが300円
丸大食品の串付きフランク十本入りが百円
鶏胸肉100g48円が半額を捨てて漁ったわ

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 18:49:11.59

小腹すいた時のオススメのお菓子ありませんか？

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 18:50:56.27

>>209
前スレでも書いたけど甘納豆。100円以下でも食いきれない量が買える。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 18:53:21.87

>>209
うまい棒を５本食べると収まるよ　５０円かかるけど

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 18:58:15.28

>>210 >>211
ありがとうございます

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 18:58:42.22

俺は100均で売ってるバタピーだな。
100円で1000kcalくらい摂取できるからね。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 19:19:49.47

240円ぐらいするけど、森永のガトーショコラ
この値段で、あの味と量は凄いと思うわ
ロッテのチョコパイは、もっと安く売ってるけど、味は断然ガトーショコラ

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 19:21:01.18

>>209
ポテトチップス

イオンのトップバリュだと57円だったかな62円だったかな
忘れたけど

あとはトップバリュの袋ラーメン。
あっ、お菓子じゃなかったねごめんごめん

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 19:51:15.42

>>215
トップバリュの袋ラーメンは味にクセがあって、俺はあまり好きじゃないな。
その価格帯ならばAKAGIとかスナオシとかの方が食べ易い。

**209** · 2018/05/04(金) 19:54:54.61

>>209です
皆さん、ありがとうね　明日見てきます

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 20:05:32.17

【アミシャーブ計画】　日本人にとって骨の髄まで凍り付くような恐ろしい話！　【スタクスネット攻撃】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1525405421/l50

ユダヤが皇室を狙ってる！

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 20:08:25.94

トップバリュの袋麺、大して美味くはないけどバラで43円（込）は魅力だよな。
冬場は暖まるし、料理が面倒なときは重宝する。

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 20:13:52.47

>>214
俺もガトーショコラ好きだなぁ　昔フルサイズの袋があったんだけど今は小さいね

>>213
100均のバタピが1000kcalもあるわけないだろ

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 20:19:11.03

さっき書いた御殿場高原粗挽きポークってまさに
http://www.yonekyu-eshop.jp/products/show/31
なんだが、主婦が競って買うの分かる300円（税込324円）
消費期限間近でもない
米久オンラインストアで1,371円(税込 1,480円)もした
こんな高級ウインナーだったとは…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 21:15:05.09

>>219
すまんが俺は西友派だ
価格は同じくらいだな
とんこつ味がないのが残念だが

**774号室の住人さん** · 2018/05/04(金) 23:27:48.14

西友は全国区ではないのが残念だな

**みぃーしゃ** ◆RN7JeJ6nm2 · 2018/05/04(金) 23:57:41.89

牛肩ステーキ、ブルーレアで
筋もあるけど柔らかくて食べやすかったにゃ
フライドポテトも激ウマ☆
https://dotup.org/uploda/dotup.org1525384.jpg_q3myXKH9vAVV1gjIxGbh/dotup.org1525384.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1525385.jpg_in9dQnSbYYucrGq3iOmB/dotup.org1525385.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 02:18:02.15

みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯

https://www30.atwiki.jp/okuiralist/

●　BL推奨　落札者情報を2chに晒す悪質出品者　●

★Yahoo!ID: yuhimaru2003　(2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 02:18:28.52

TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ～しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

343TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2014/12/10(水) 23:31
落札してから文句言ってくる●●、しつこい、うざい

132TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2016/01/22(金) 22:24:08.31ID:IvOqfjps0
構図パクんなとか言われても困るんだよっ！
だったら最初から入札するなっつーのっ！！

何なら名前と住所晒してやってもえぇんやぞ？
こーゆぅ奴ちょームカツク！！！

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 02:52:12.69

酢飯にしたらいつものふりかけご飯が新鮮だった
奮発して明日は手巻きすっかなー

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 05:37:20.68

延々とスレタイ無視の長文をベタベタ貼るキチガイ涌いてるの例の長文の嫉妬か
マジ精神病院いけばいいのに
NG無関係にスレ住人全体に迷惑かけてないのにも気づけなくなったとか荒らし以下
ID:8KYPdhNX

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 08:55:47.71

>>220
バタピーは100gで600kcal以上あるから、
100均の150gのバタピーは1000kcalぐらいあるだろ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 09:35:46.41

ふりかけだど、丸美屋の炭火焼風焼肉そぼろが美味しいです
約100円です

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 10:42:18.04

業務スーパーのバタピーは160gも入っていて88円
一袋食べたらカロリーは1000kcal近くあるからコスパ抜群
毎日食ってるよ俺は

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 10:59:49.59

>>231
なるほど。
それだけ安けりゃ柿の種単体で買って柿ピー作ると
柿ピーで売ってるものより安くなりそう。

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 11:18:28.41

88円はやすいな
100円で600キロカロリーのところでしかかえない
ピーナッツはタンパク質だからガン化しにくいんだよな

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 11:32:38.11

俺は更にケチって７８円のいかり豆食ってるよ
重さの半分は殻のほうだと思うけど殻も食えるから問題ない
あと今はバナナチップも安いね

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 11:37:30.25

業務は物によって安いが近場にトップバリュが出来てからそっちに行くことが多くなったなぁ。
今日は1/2レタスが半額の49円。
ざる麺2食入り85円。

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 11:40:50.66

ピーナッツは入れ歯に挟まって食べづらい　アーモンドが入ってるチョコも食べなくなった

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 12:11:03.00

バタピーは太るとか言われてるけど栄養価はバツグンなんだよね
コメやパン、麺類なんかより余程良い
腹持ちもイイ
これが160gで88円ってのは主食にしても良いと思う

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 13:36:15.06

225,237
ストーカー貧乏底辺脅迫加害者鋭利88歳

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 13:50:43.82

>>236
入れ歯ってお前何歳だよwww

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 14:48:27.90

>>235
そばうどんは業務スーパーの冷凍のやつめっちゃ美味いぞコシが違う
値段も安いしおすすめ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 15:09:13.43

10年ぐらい前99ショップのピーナッツは400gも入ってたな

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 15:48:05.02

400gって殻付きで400g？
殻ナシでみっちり400g入ってるんだったらすごいな。

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 16:17:23.86

>>237
高カロリーだからって栄養価がいいと持ってる馬鹿ｗ　テメーのような低脳はピーナッツを主食にして
早く死んじまえｗ　馬鹿が一匹減るだけでも暮らしやすくなるわ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 16:53:04.34

>>242
殻なんて無かったよ
バタピーでは無かったが、ピーナッツの中身だけ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 17:05:40.53

>>243
お前の方が頭悪そうだから早死にしそうｗ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 17:27:11.41

ブロッコリーと納豆でも食っとけよ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 17:40:46.86

今の若い連中はピーナッツがどうやってできるか知らんヤツが多い
木の実だと思ってやがる

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 18:18:54.37

落花生の国千葉県民なめんな

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 19:05:57.70

>>237
＞バタピーは太るとか言われてるけど栄養価はバツグンなんだよね
＞コメやパン、麺類なんかより余程良い
＞腹持ちもイイ
＞これが160gで88円ってのは主食にしても良いと思う

勝手にすればいいんだけど、それ人に言って共感されると思うか？

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 19:20:58.83

>>249
なんでお前みたいなザコにいちいち共感されなきゃならねーんだよこのバカwww
お前はウジ虫のくせにナマほざいてんじゃねーぞwww

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 19:25:53.24

底辺乙ｗｗ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 19:42:14.05

ピーナッツを飯のおかずに変換するなら、味噌ピーがおすすめ
なかなか売ってるような味にはならないが、まあ自家製も悪くない

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 20:45:39.50

ピーナッツじゃなくて昨日買ったソーセージうめー（古すぎて分からんか）

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 21:23:29.16

味噌ぴーは甘いからおかずにならない

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 21:28:17.95

主食はご飯
おやつもおにぎりなら問題なし

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 21:30:59.65

食費一万スレならピーナッツ主食に共感ニキいるはず、、！

なんたって栄養価抜群、、！米パン麺類なんかより良い！腹持ちイイ！160gで88円

しかし、リアルではピーナッツ主食を推せない陰キャであった
なぜなら現実社会で己の意見を主張するほど人間関係がないからである
それでも大丈夫
食費一万スレなら大丈夫
日頃周りの人間から馬鹿にされている人が味方になってくれるから
そう、>>250みたいなね

改めて長文野郎は毎回これより長文書いてたって異常だな

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 21:39:00.29

流石に主食にはしないけどピーナッツが腹持ち良いのは確かだし160gで90円くらいなら安いな
間食はほぼ28円の豆腐だったけど飽きてきてたしピーナッツも混ぜてみようかな

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 21:49:19.92

>>257
おやつにナッツ類はうってつけなんだよ
周りの女共でも1人はそんなやついるだろ
ダークチョコとナッツ、ドライフルーツを間食に摂るやつ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 22:11:57.24

ピーナッツは好きなのだが個人的にニキビが出来るので常食は
できないんだよな。

ところで、カルディでインドネシアから輸入した
サツマイモを練りこんだ乾麺パスタ４食分98円ってのが美味かった。
カルディはたまに使える食材あるよ。

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 23:15:28.99

ピーナツはどうでもいいけど嫌み交じりで糞性格悪いのがなんともｗ

**みぃーしゃ** ◆RN7JeJ6nm2 · 2018/05/05(土) 23:36:18.06

100g99円の鰹のタタキで晩酌にゃんご
https://dotup.org/uploda/dotup.org1526302.jpg_jwv5acZGNnFEFZV7EUHR/dotup.org1526302.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1526303.jpg_4C3pkZLgej1r7fO2Cwu5/dotup.org1526303.jpg
お醤油やマヨネーズ、コチュジャンなどなど、
色んな調味料で楽しみましたにゃん！

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 23:39:22.43

洗い物しながらネトフリでちびまるこ見てたら
九官鳥しらないフジキがバカにされてる話なんだがw

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 23:55:41.10

>>261
またハサミで切ったの？

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 00:44:28.35

血圧とかコレステロール値やばそうだな
健康診断は受けてんやろか

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 00:55:48.73

ここは昔から感覚が普通じゃない人がちらほらいるな

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 02:18:04.57

>>247
初めて知った時はビックリした

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 03:30:37.10

つーか・・・
半額惣菜は基本だよな？
年金暮らしとおぼしき老人が定価で惣菜買ってると・・・
腹立つ香具師いるぅ～～～・・・？

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 04:31:14.32

惣菜なんか買わん自分で作った方が美味い

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 05:35:56.15

定価で買って収益支える奴がおるからこそ半額でも買えるんやで
感謝せな

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 06:09:39.02

>>269
いつもありがとうね

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 06:23:11.66

囲いの卑猥発言に喜ぶ痴女
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ～しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

518 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:12:17.47
みぃ～しゃパイパンだろ？そうだろ？

519 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:25:37.95
パイパンだったらケツ毛も生えてないか
残念
んじゃ鼻毛で我慢する

520 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 02:49:38.85
鼻フックされながら鼻毛抜かれて涙目みぃ～しゃ絵はよ

522 名前：スペースNo.な-74[] 投稿日：2018/04/05(木) 11:13:00.51
みぃ～しゃいじめたい
乳首に洗濯バサミつけたり
してみたい

524 名前：みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [age] 投稿日：2018/04/05(木) 23:55:41.79
春だからか、みぃーの美貌にメロメロのようだにゃんにゃんw w

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 06:23:43.74

みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯

https://www30.atwiki.jp/okuiralist/

●　BL推奨　落札者情報を2chに晒す悪質出品者　●

★Yahoo!ID: yuhimaru2003　(2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ～しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 06:24:11.58

TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ～しゃ◆RN7JeJ6nm2

ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯

343TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2014/12/10(水) 23:31
落札してから文句言ってくる●●、しつこい、うざい

132TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2016/01/22(金) 22:24:08.31ID:IvOqfjps0
構図パクんなとか言われても困るんだよっ！
だったら最初から入札するなっつーのっ！！

何なら名前と住所晒してやってもえぇんやぞ？
こーゆぅ奴ちょームカツク！！！

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 07:30:20.06

>>261
箸の持ち方が…

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 11:47:24.27

>>267
いやできるだけ買わないかなぁ・・めんどくさいとき以外はｗ半額でも惣菜は高いし
てか惣菜コーナーはじいちゃんばぁちゃんばっかでしょキニスンナ

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 11:58:22.28

コメを主食とかって発想から抜け出せないキチガイが騒いでるだねじゃね？
ピーナッツが栄養価豊富なのは昨今の常識だわ

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 12:08:20.71

肉の代わりに大豆の水煮を買ってきた
これで一週間実験してみる

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 12:23:57.43

ポークビーンズとか数十年ぶりに食べてみたいな

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 12:57:44.99

外為どっとコム　[GetMoney!]

【2018年6月末まで2700円⇒7000円に大幅アップ！】
口座開設＋10万通貨取引するだけで現金７,０００円　（1Ｐ＝0.1円）
https://dietnavi.com/pc/ad_detail.php?id=47636

※取引コストはドル円なら600円
※４口座作れば合計28,000円

. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658)

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 13:31:26.62

コメ主食を決めつけてたのはかつての長文だな
オートミールでも大豆でも何でもいいだろうに
コメ代わりにサツマイモにする日もあるわ
パンやパスタなど安くて量が取れるもの、あとは少しのおかずで栄養素
バタピーを主食にはきついな
想像したら鼻血でそう

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 15:11:37.44

オートミールって業務スーパー以外ではどこで売ってる？

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 17:49:31.33

尼で買えよ
http://amzn.asia/gKpyei2
安いか高いかは分からん

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 18:00:16.64

尼崎？
遠いよ

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 18:23:01.62

簡単ポークビーンズならフィアマのベイクドビーンズ買ってきて使う
豚の三枚肉の薄切り一口大を少量の水で煮て
そこに缶詰足してあっためれば出来上がる
缶詰138円ぐらいするが

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 18:32:16.02

小麦粉に、チャーハンの素、卵、だし水入れてたこ焼きにするとうんまい、
たこ焼き機でまじおいしい

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 18:41:14.53

>>276

でも、豆には毒性があるって聞いたた気がする
あんまり、長生きできないとか、なんとか・・・
確か、「ためしてガッテン」だったかな・・・
だから、日本人は主食にしなかったって！

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 18:42:49.00

バタピーって相当塩分高いだろ

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 18:51:13.14

100gあたり0.5gって低いほうだろ
それより100g中50gが脂質ってほうが恐ろしい