【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 117【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 116【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1521715376/ 勢いで買ってしまったカボチャを三日くらい冷蔵庫に放置してる。
今日こそレシピ調べて煮つける。 カボチャは冷凍OKだから
煮付け用にカットしたり温サラダ向けに薄切りしておくと便利 このところ俺の夕食はゆで卵のみ。
いっぺんに9個ゆで卵を作って、3個ずつ3日かけて食べてる。
ゆで卵は糖質がほぼゼロだし腹持ちも良いしで良いことづくめ。 >>161
いつも見てますが、野菜あったほうが良いですね >>156
うわ出たー27歳やりまくりおっさん
食費浮かせるために帰省して親のすねかじってるのばれてるよワラ じゃがいも3つ使ったポテトサラダとか
太い牛蒡丸一本使ったきんぴらは一回じゃ食べしれなかったわ。
二、三回に分けて食べ切ったけど
後はひじきとか切り干し大根とか大量に作るのもありだな。冷凍出来るから小分けして凍らせたまま弁当に詰める >>173
体に良さそうですね。
一回で食べれなかったら僕が食べてあげるよ。
送料は負担してね(笑) 食ってる途中に気絶するように寝るからおかずが2食分もつようになった フルグラのミニサイズが60円で売ってたので
3回ぐらいに分けてヨーグルトに混ぜて食っても、結構ボリュームあるな
朝飯やおやつはこれでもいいやと思った。 肉とジャガイモだけで肉じゃが作った
人参と玉ねぎ入れればよかった >>176
それやばくね?w
血糖値上がってダウンしてるんでは 今夜はニジマスを丸ごとスモークにしてみたににょ
とっても香ばしくってお魚好きのみぃーには、
たまらんにゃんゴロゴロー☆
https://dotup.org/uploda/dotup.org1523425.jpg_7gA94BfR1P8FXO7aoXXu/dotup.org1523425.jpg
>>165
オンザロックだにゃん
>>166
そうだにゃーん、今夜はお野菜たっぷりにょんにょー 死体ってより剥製に見える
不味そうw
盆と正月だけと思ってたギョムの休みがGWもあると判明
明日、休日前の戦地に赴く
あり得ない投げ売りと天気晴朗なるを望む >>181
ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
【二人暮らし】【1万円以下に抑える気など毛頭ない食事を投稿】
スレチを指摘されても無視して晒し続ける迷惑行為常習犯
囲いの卑猥発言に喜ぶ痴女
TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2
518 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 02:12:17.47
みぃ〜しゃパイパンだろ?そうだろ?
519 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 02:25:37.95
パイパンだったらケツ毛も生えてないか
残念
んじゃ鼻毛で我慢する
520 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 02:49:38.85
鼻フックされながら鼻毛抜かれて涙目みぃ〜しゃ絵はよ
522 名前:スペースNo.な-74[] 投稿日:2018/04/05(木) 11:13:00.51
みぃ〜しゃいじめたい
乳首に洗濯バサミつけたり
してみたい
524 名前:みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2 [age] 投稿日:2018/04/05(木) 23:55:41.79
春だからか、みぃーの美貌にメロメロのようだにゃんにゃんw w せっかくトリ付けてくれてんだからNGぶっこんでほっときゃいいのに
俺はそこまで気にならんから何もしてないけどさ 俺は専ブラを導入するほど2ちゃん中毒じゃないからNGもアボンもできないけど、
かつての長文さんも今のみいーしゃも別に不快じゃないけどな。
このスレの住人はよほど荒らし耐性が無いんだな。 >>190
ということは、話が逸れて悪いのだけど
現実社会でも、自己顕示欲というのが強いと嫌われるのかな?
なんだかなー ネット社会と現実の区別は付けたほうが良いよ
まぁ現実でも自己顕示欲強い奴はうざいのは当然だが 長文もみーしゃも飛ばせばいい程度だろ
ドラマ版のアラシなんかクズすぎてここが可愛いわ >>189
敬遠つーか気に入らない人はNG突っ込んでやって意味も含まれてるからなあれは 外為どっとコム [GetMoney!]
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Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) サバいいなーおさかな食べたい
タンパク質摂らなきゃって思ってはいるけども、近所のスーパーの炭水化物盛り合わせ弁当が閉店間際の70%オフ。じつに魅力的。 ここは
【一人暮らし】【1万円以下に抑えたい節約スレ】
こいつは
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スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯
https://www30.atwiki.jp/okuiralist/
● BL推奨 落札者情報を2chに晒す悪質出品者 ●
★Yahoo!ID: yuhimaru2003 (2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。 >>199
みぃーしゃの料理が旨そうに見えないのは写真のせいだと思うんだけど
・まず撮り方が下手。もうちょっと構図を考えろ
・それ以前に暗い。部屋の中暗いんじゃないの?
・つーかカメラ何使ってるんだよ?今どきのスマホだったら1万円クラスでもかなり綺麗に撮れるっつーのに みーしゃ
ナスは揚げか焼きの方が美味いだろ
せめて味噌炒めにしてね みーしゃって基本的に食い過ぎだろ。
あれだけ食って一日中部屋に籠ってイラスト書いてたらデブりそう。 戦地のギョムから帰宅
三回行ったが、大根一本百円→二本で百五十円→二本で百円にw
段々小さくなったから納得は出来る
大根十本買ったので乾かして漬けて漬物三昧だぜ
加工肉祭りだったな
通常830g880円の御殿場粗挽きポークが300円
丸大食品の串付きフランク十本入りが百円
鶏胸肉100g48円が半額を捨てて漁ったわ >>209
前スレでも書いたけど甘納豆。100円以下でも食いきれない量が買える。 >>209
うまい棒を5本食べると収まるよ 50円かかるけど 俺は100均で売ってるバタピーだな。
100円で1000kcalくらい摂取できるからね。 240円ぐらいするけど、森永のガトーショコラ
この値段で、あの味と量は凄いと思うわ
ロッテのチョコパイは、もっと安く売ってるけど、味は断然ガトーショコラ >>209
ポテトチップス
イオンのトップバリュだと57円だったかな62円だったかな
忘れたけど
あとはトップバリュの袋ラーメン。
あっ、お菓子じゃなかったねごめんごめん >>215
トップバリュの袋ラーメンは味にクセがあって、俺はあまり好きじゃないな。
その価格帯ならばAKAGIとかスナオシとかの方が食べ易い。 >>209です
皆さん、ありがとうね 明日見てきます 【アミシャーブ計画】 日本人にとって骨の髄まで凍り付くような恐ろしい話! 【スタクスネット攻撃】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1525405421/l50
ユダヤが皇室を狙ってる! トップバリュの袋麺、大して美味くはないけどバラで43円(込)は魅力だよな。
冬場は暖まるし、料理が面倒なときは重宝する。 >>214
俺もガトーショコラ好きだなぁ 昔フルサイズの袋があったんだけど今は小さいね
>>213
100均のバタピが1000kcalもあるわけないだろ さっき書いた御殿場高原粗挽きポークってまさに
http://www.yonekyu-eshop.jp/products/show/31
なんだが、主婦が競って買うの分かる300円(税込324円)
消費期限間近でもない
米久オンラインストアで1,371円(税込 1,480円)もした
こんな高級ウインナーだったとは…((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル >>219
すまんが俺は西友派だ
価格は同じくらいだな
とんこつ味がないのが残念だが みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2
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スレチを指摘されても無視して投稿を続ける迷惑行為常習犯
https://www30.atwiki.jp/okuiralist/
● BL推奨 落札者情報を2chに晒す悪質出品者 ●
★Yahoo!ID: yuhimaru2003 (2chコテハンその1:TsutoCo. ◆Aou93jbQFU、2chコテハンその2:みぃ〜しゃ ◆RN7JeJ6nm2)
取引をした落札者の本名・住所の一部、個人情報等々を2ちゃんねるに何度も書き込む非常識な出品者。(※2014年に始まり2017年2月時点でも晒しを確認)
晒し相手は無差別に選ばれているため、危険回避にブラックリストへの設定推奨。トレパク前科もあり。 TsutoCo.◆Aou93jbQFU = みぃ〜しゃ◆RN7JeJ6nm2
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343TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2014/12/10(水) 23:31
落札してから文句言ってくる●●、しつこい、うざい
132TsutoCo. ◆Aou93jbQFU 2016/01/22(金) 22:24:08.31ID:IvOqfjps0
構図パクんなとか言われても困るんだよっ!
だったら最初から入札するなっつーのっ!!
何なら名前と住所晒してやってもえぇんやぞ?
こーゆぅ奴ちょームカツク!!! 酢飯にしたらいつものふりかけご飯が新鮮だった
奮発して明日は手巻きすっかなー 延々とスレタイ無視の長文をベタベタ貼るキチガイ涌いてるの例の長文の嫉妬か
マジ精神病院いけばいいのに
NG無関係にスレ住人全体に迷惑かけてないのにも気づけなくなったとか荒らし以下
ID:8KYPdhNX >>220
バタピーは100gで600kcal以上あるから、
100均の150gのバタピーは1000kcalぐらいあるだろ ふりかけだど、丸美屋の炭火焼風焼肉そぼろが美味しいです
約100円です 業務スーパーのバタピーは160gも入っていて88円
一袋食べたらカロリーは1000kcal近くあるからコスパ抜群
毎日食ってるよ俺は >>231
なるほど。
それだけ安けりゃ柿の種単体で買って柿ピー作ると
柿ピーで売ってるものより安くなりそう。 88円はやすいな
100円で600キロカロリーのところでしかかえない
ピーナッツはタンパク質だからガン化しにくいんだよな 俺は更にケチって78円のいかり豆食ってるよ
重さの半分は殻のほうだと思うけど殻も食えるから問題ない
あと今はバナナチップも安いね 業務は物によって安いが近場にトップバリュが出来てからそっちに行くことが多くなったなぁ。
今日は1/2レタスが半額の49円。
ざる麺2食入り85円。 ピーナッツは入れ歯に挟まって食べづらい アーモンドが入ってるチョコも食べなくなった バタピーは太るとか言われてるけど栄養価はバツグンなんだよね
コメやパン、麺類なんかより余程良い
腹持ちもイイ
これが160gで88円ってのは主食にしても良いと思う 225,237
ストーカー貧乏底辺脅迫加害者鋭利88歳 >>235
そばうどんは業務スーパーの冷凍のやつめっちゃ美味いぞコシが違う
値段も安いしおすすめ 10年ぐらい前99ショップのピーナッツは400gも入ってたな 400gって殻付きで400g?
殻ナシでみっちり400g入ってるんだったらすごいな。 >>237
高カロリーだからって栄養価がいいと持ってる馬鹿w テメーのような低脳はピーナッツを主食にして
早く死んじまえw 馬鹿が一匹減るだけでも暮らしやすくなるわ >>242
殻なんて無かったよ
バタピーでは無かったが、ピーナッツの中身だけ >>243
お前の方が頭悪そうだから早死にしそうw 今の若い連中はピーナッツがどうやってできるか知らんヤツが多い
木の実だと思ってやがる >>237
>バタピーは太るとか言われてるけど栄養価はバツグンなんだよね
>コメやパン、麺類なんかより余程良い
>腹持ちもイイ
>これが160gで88円ってのは主食にしても良いと思う
勝手にすればいいんだけど、それ人に言って共感されると思うか? >>249
なんでお前みたいなザコにいちいち共感されなきゃならねーんだよこのバカwww
お前はウジ虫のくせにナマほざいてんじゃねーぞwww ピーナッツを飯のおかずに変換するなら、味噌ピーがおすすめ
なかなか売ってるような味にはならないが、まあ自家製も悪くない ピーナッツじゃなくて昨日買ったソーセージうめー(古すぎて分からんか) 食費一万スレならピーナッツ主食に共感ニキいるはず、、!
なんたって栄養価抜群、、!米パン麺類なんかより良い!腹持ちイイ!160gで88円
しかし、リアルではピーナッツ主食を推せない陰キャであった
なぜなら現実社会で己の意見を主張するほど人間関係がないからである
それでも大丈夫
食費一万スレなら大丈夫
日頃周りの人間から馬鹿にされている人が味方になってくれるから
そう、>>250みたいなね
改めて長文野郎は毎回これより長文書いてたって異常だな 流石に主食にはしないけどピーナッツが腹持ち良いのは確かだし160gで90円くらいなら安いな
間食はほぼ28円の豆腐だったけど飽きてきてたしピーナッツも混ぜてみようかな >>257
おやつにナッツ類はうってつけなんだよ
周りの女共でも1人はそんなやついるだろ
ダークチョコとナッツ、ドライフルーツを間食に摂るやつ ピーナッツは好きなのだが個人的にニキビが出来るので常食は
できないんだよな。
ところで、カルディでインドネシアから輸入した
サツマイモを練りこんだ乾麺パスタ4食分98円ってのが美味かった。
カルディはたまに使える食材あるよ。 ピーナツはどうでもいいけど嫌み交じりで糞性格悪いのがなんともw 洗い物しながらネトフリでちびまるこ見てたら
九官鳥しらないフジキがバカにされてる話なんだがw 血圧とかコレステロール値やばそうだな
健康診断は受けてんやろか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています