【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 115【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 114【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1515752819/ >>454
全然違うよバカ 雑穀米だよ 古古古古米だって米なら
涙流して食ったわ 雑穀つったって人が食えるよなモンじゃねーぞ
鳩の餌みてーのが入ってるし腐ったトウモロコシとかも入ってるよ >>454
揚げ足取りって(^^;
根掘り葉掘り聞くのは専門版に行くけど、普通にどんなものか見たかっただけなんだ >>457
いつもの長文の池沼に話しかけた自分が悪いと反省し、次回は池沼をスルーすることを覚えてください SUNNYで買い物したレシートでアンケートに答えると
50円クーポンもらえるようになってた
小額の買い物しかしなくてもレシートはもらっとけ >>445
貧乏大学生だから食費を削らざるを得ないんだけど、この習慣根付いたら収入増えてもケチりそうで怖い >>461
飽食の時代だから1万円でも飢えないし栄養は取れる
今贅沢して外食でラーメン、自炊でちょっと良い肉食べたら幸せだろ？
外食や好きなもの何でも買って食べるのが当たり前になると食事で幸せを感じるのに5000円、1万円使わないとダメになる
節約出来るのは良いことだよ
周りから浮かないようにするのと交際費ケチらなければ良い習慣 同じく大学生で、金はまああるっちゃあるけど、今は旅行とか服に金使いたいからそこそこケチりたいって感じ
まあよく言われてるように、交際費等でぶっとんだ額の出費あると、しばらくやる気なくして外で飯食ったりしちゃうんだけどな
食費に関してはきっちり計算してるのかなここのみんなは >>457 ＞理由がわからないのであれば、園芸板を読んでくれ。
その他の人へ。
https://www.pref.aomori.lg.jp/soshiki/kendo/toshikei/files/keikan-tebiki-4.pdf
が参考になるかな。用地が反単位で必要で、近景遠景を表現する。
勤めてしまうと半日(4時間)勤務なんて職ならばともかく、忙しくてやってられないわ。
だから、近景をミョウガで埋めたわけ。一番下にヤブミョウガの写真がある。
http://keima.la.coocan.jp/season-full/season23-7/index.html
通路が視覚外で、近景がヤブミョウガ、中景・遠景は写真に写っていない、感じ。
だから、ぷらんたー園芸とは全く考え方が違う。管理の手抜きを目的としているので
http://blog.livedoor.jp/kiyotan2/archives/cat_10017516.html
「その場 （環境） で最も育ちやすいものが生えてくる」ように、環境を合わせる必要がある。
という考え方(自然農法に近い考え方)になる。
>>456
＞鳩の餌みてーの
粟(アワ)、ニワトリ・ハトなどのエサとして栽培されるが主要顧客は製菓業。表面装飾や黄色い生地として使われる。
反当りの収量(売上高)が少ないので、2期作が可能な小麦-蕎麦栽培を選択した。
うちのパパあたりは、まずくて食えないと言っていたが、1畝栽培分(1日分)では食えないことはなかった。
なお、粉にしないと消化不良を起こしやすい。
＞腐ったトウモロコシとかも入ってるよ
これはシラヌ。
トウモロコシを主食とする場合には消化不良になりやすいので、粉にするのが原則。
ただし、牛用のサイレージは、デットコーン(硬くて中高年が食うと歯が割れる)が使われている。
「腐っている」というと、ヨーグルトを入れて乳酸発酵させて(戻り臭が生成)いるのかな。
いずれにしても、宇都宮刑務所の食事は飢餓状態ギリギリの食事で、筋肉を落として運動能力を低下させていることは理解できた。 >>462 俺の学生時代は、学食の代金*2食分が小遣いとして支給されていた。
ただ、通学用車の代金が高額で苦労した。
＞周りから浮かないようにするのと交際費ケチらな
い、ことは重要。ただ、俺は、資格試験(2桁個の免許所有)でかなり無駄金を使ったから、交際費を減額した。
同級生の中には、
「朝自宅で寝ていた」ので、両親(小学校の校長とヒラ)が遅刻して病院に連れて行こうと起こしたらば、病気じゃなかった
という、交際費をつぎ込み続けた人もいる。半月とか1か月以上自宅に帰らず、遊び続けたひともいる。 >>465
まだNGしてないんだ？
>>のワード設定めんどいけどこんなスレ週1か月1で見れば十分
ここは安価でやり取りするのにろくなのいないらね
そしてこのレスもあぼーん >>447
お前、ホント勝手な解釈しか出来ないオツムしか持ち合わせてないんだな
夢も目標も持って日々努力してても食費削ってない人だってたくさんいるわ
というよりその方が圧倒的に多いわ
お前が単にカネがないだけだろｗ 備蓄のパスタの入れ替えのために普通の利用の他に
重曹加えて中華麺にしてるけど慣れれば結構いけるな。 >>470
お前が夢も目標もなくだらしなく生きてるからってそんなに興奮するなよwww >>464
いやミョウガ・・を育てるとは言ってないんだ
こんなに長引くと思ってなかった(^^;;
何の気なしに写真見せてってリアルで普通にある会話だよな・・・？ >>473
そいつコテつけろと言っても頑なにつけず長文アンカし続ける荒らしだから >>472
貧乏人だからってそんなに興奮するなよwww >>463
食費どころか月の収入と支出を1円単位で記録しとるよ
自炊と外食をわけて記録するといかに外食が高くつくか分かってモチベになると思う >>474
荒らしに構うバカも荒らし
長文に構うバカ>>473がそもそも荒らしだから >>475
おっ、夢も目標もなくチンタラ生きてるキモヲタ童貞ジジイ君が興奮してるぞwww
効いてる効いてるwww >>463
ぬるい家計簿ぽいものなら付けてるよ
社会人だがちょっと油断すると使い過ぎてしまうから、食費に限らず出費を把握するために 家計簿をつけると出費にシビアになれるのは間違いないよ。ソースは俺。
丼勘定でやってるほど財布のヒモが緩くなる 470,475,476
納豆御飯だけの工作員直美88歳 >>469
床に置くのが毎回気になる
ちょっと汚い 昨日、近所のスーパーやドラッグストアを下見
さっき福井県産コシヒカリ10キロ税抜き3480円を目指して買いに行くも、日曜特売で三重県産コシヒカリ10キロ税抜き3180円に出くわす
とてつもなく嬉しい
この324円で何を買おうか夢が膨らむ >>451
あんたの鋭い質問にググった結果しか貼れない長文スレチ荒らしにワロタ
しかも勝手に煽られてるとか妄想して一方的にキレるだけとか子供かと
実際は自分じゃ一切なにもやってなくて検索結果丸貼りするだけだから
いざ証拠をとなるとやっぱり何も出せなくて難癖言い訳で検索結果貼るだけのなｗ
スマホだけ使えれば小学生でもできる荒らし行為だから、ひとり暮らしですらなさそう
荒らしのレベルがこんだけ落ちると、時々出す擁護レスは100％本人乙で当然だよなぁ
それに比べれば「キモオタ」「ネトウヨ」を「DQN」程度の意味と勘違いして連発する子は
恥ずかしいレスとIPを永遠にネットに刻み込んでることに気付かない程度だから可愛いもんだ
罵倒語の語意すら不足してる、なんでもヤバいと言う中高生と同じレベルってことだし >>486
オーストラリア産 こしひかり
5kg 1,499円（税込）、税別1,388円
10kg 2,998円（税込）、税別2,776円
https://i.imgur.com/QL4V6mw.jpg
https://i.imgur.com/gmD4MNk.jpg
福島産 無洗米 こしひかり
5kg 1,649円（税込）、税別1,527円
10kg 3,298円（税込）、税別3,054円
https://i.imgur.com/OT2jFdh.jpg
https://i.imgur.com/JyR9x0j.jpg ミネラル、ビタミンの補助摂取にスピルリナは安くていいかも
食感は藻だけどね 430グラムの豚ミンチが250円で買えた
でも賞味期限今日まで 人気があるらしいAlive!っての個人輸入して飲んでる
効果は分からんw 俺は普通にネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラル。
1日15円くらいで安いからね。
俺はサプリを食べないと、疲れやすくなって体が動かなくてダメだ。
貧乏で食生活が偏ってるからだが、
そもそも食事だけでビタミンもミネラルもちゃんと取れてる人はサプリなんか要らないわけで。 >>489
スピルリナ摂ってるわ
あと安いしプロリン目当てでお麩もよく食べるな 朝食シチュー8皿分でけた
そして今週分の弁当6食つくりがはじまる
もう疲れたお・・・スーパー弁当に逃げたいお(´；ω；`) 最近このレシピにはまってる
パスタor うどん麺
オニオンフライ（無くてもいいが食感とか見た目が肉にも見える）
冷凍ほうれん草
めんつゆ
温泉卵
上記を盛り合わせるだけだが、コストは一食60〜70円くらい >>473
キチ長文がミョウガをアピールしたのはね、節約してるから茗荷は買わないと言った人がいるからなんだよ
いつも何に反応するか見てて楽しめてしまう、もやは娯楽だよ
だって私は香ばしい人をニラヲチしてるあの板の住人だもの
負けず嫌いの踊り子は突いた所で踊るのを辞めない。よwww
釣りは気長にね
お気持ち分かります エビフライのサンドイッチ、死ぬほどウマウマにゃ〜！！
みんなも試してみぃ〜♪
画像撮ったあと、エビにソース、マヨネーズ、ラー油をかけて挟んだにょ
https://www.fastpic.jp/images.php?file=9764604867.jpg >>493
アマゾンのレビュー見たけど粒がでかいらしいし
（バファリンすら飲むのに苦労する人なんでｗ）
人によって合う合わないが如実に現れてるな
自分の場合は以前、某サプリで湿疹できて以来
食い物の形したもの以外は極力摂らないようにしている >普通に夢や目標がある奴だったら食費を切り詰めて金を貯めるのは当然だろ。
これ、学生とかなら分かるけど社会人がやってたらアホだと思う
泣ける
いや笑えるｗ 笑うためにこのスレはあるんだよ
もっとここの住民を活かすレスをしろ すまん、すまん
俺はまだ学生だから節約を重ねて頑張ってるぜ
このスレのパイセンを反面教師にして健康には気を付けてるけどねｗ >>505
自称学生なのに深夜に通勤、ねえ
あほらし
冷暖房無しで夏冬を乗り切るスレ その14
972 ：774号室の住人さん[]：2018/03/12(月) 02:39:08.99 ID:vjBR8FhR
自転車通勤なんで早く温かくなってほしい
今から出発です www ← これを付けるキチガイが常駐してるのがこのスレですな >>509
それチェッカーでワンクリック検索できるようになってから、かえって悔し涙乙される返しだよ
今時まだチェッカーの存在を知らずに時間かけてるストーカーが本当に存在するとか信じるやついないし 1品100円だけあって量は少ないよな。
これが昼食だと夕方になると腹が減って死にそう。 >>516
ご飯だけでも炊いて持ってくればいいのにｗ
そしたらもうちょっとマシなおかず買える。 確かに茶色いなwたまたまだったのか
いや、服に合わせたんだろうな笑
野菜か果物が欲しいな 【19日から】プラス100円でパティが倍に！「夜マック」全国で開始へ
http://news.livedoor.com/article/detail/14422202/
ビッグマックなど、もともと2枚のパティが入っている商品を倍バーガーにすると、合計4枚のパティが入ることになる。 >>516
かわええ
300円ならおごってあげたい まあ普通に働いてて昼食300円ってかなり節約してる方だからな
リーマン時代は食費5万に抑えようと思ってた 働いてる若い子でも将来が不安な人は多いからね。
年金が本当に貰えるのか疑ってる奴も多いし。 リーマン時代は食費月１０万だったな。
家に帰る暇もないぐらいだったのでall外食だと
どうしてもそれぐらいかかってしまうのな。
まあ節約という意識もなかったが。
今は外食込みできっちり１万以内に収めてます。 あと食材の出所も怪しい方怪しい方に行ってしまうよね
食の安全性には金かかるから >>528
栄養はサプリで摂ってるから(´・ω・｀) 中年になると日光を浴びなくなるよな お日様から生成される大切なビタミンがあるんだけどな >>527
外食込みで一万で済む？
外食だと一回で2000円近く行ってしまう 俺も外食込みで10000ちょいだな
朝 なか卯朝ご飯定食250円
夕 麺類（パスタ、うどん）＆適当にトッピング 100円
これを毎日だとさすがに予算超えるけど、朝食自炊で150円くらいの時もある
飲料水は職場に接地してあるサーバーとかスポーツジムの冷水機から
ペットボトルにうつして・・で無料（ゴメンナサイ） 皆は汁物を多めに作ったときにどういう風に保存してる？
俺は一度に1.2Lの味噌汁を作って3〜4日かけて完食してる。
その間コンロの上の鍋に蓋をして常温保存。
初夏辺りまではこれで大丈夫なのかね？ なんか生活保護受けたほうが食生活と健康良くなりそう 安価なタンパク源として鶏ムネ肉を活用したいんだけど何か良い方法ないかな？
レンチンして塩コショーとかやってるんだけどイマイチ美味しくないんだよな
出来るだけ手間のかからない方法が良いんだけど 胸肉難しいよなー
毎日蒸し鶏にしてゴマドレッシング掛けて食べてるけど飽きるわ
てか胸肉に合う味付けや料理ってすげえ限定されてくるからなぁ カレーが一番手っ取り早い
最悪他に具入れなくてもいいし
ルーなんて100円だし 豚汁美味しいのに(´・ω・｀)
一週間以上経ってる豚汁ごはん今食べてる 鳥胸は一口以下の程度のサイズに切ってビニールに入れてメンツユ入れて冷凍
使うときに自然解凍して炒めて食べると不味くない むね肉はパサパサしてるから油を使ってこくを出す
３センチ大に角切りし塩コショー振ってバター焼き 鳥胸肉は一口大にそぎ切りしてフォークでぶすぶす穴あけて適当に下味付けて炊き込みご飯やチキンライスに入れるのにハマっている
ももに比べればパサついてはいるけどあっさりしててうまいよ ナマポ申告して運良くお金もらえてもどうせ後で返さなきゃいけない金額になるから
そこら辺はよく考えておく必要がある
ずっと底辺でいいなら勝手にすればいいけど スパゲッテイの麺 1.78m 500g 99円税込
イタリア製
みんないくらくらいで買ってるのかな？ SBI証券 [ハピタス] ※モッピ一でも可
【2018年3月末まで100円⇒4000円に大幅アップ！】
口座開設＋5万円入金だけで現金４，０００円（1Ｐ＝1円）
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/53979/apn/service_bank
※対象期間：2018/2/1（木）〜2018/3/30（金）23:59までに申し込み
※4口座作れば合計16,000円
. 近所のドラッグストアで500g100円だな。
ちなみにトルコ産。 同じ様な値段と量なんだね
100鈞だと税別だから税込みで108円で高い 鶏胸肉をフォークで穴開け塩コショウしてフリーザーバッグに入れて炊飯器に入れる
そして炊飯器に沸騰した湯を鶏胸肉がつかるくらい投入して１時間くらい保温させておくとサラダチキンもどきができる
味もジューシーで美味いよ
炊飯器って手軽に低温調理できて便利 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
