0342774号室の住人さん垢版 | 大砲2018/01/30(火) 11:08:01.82ID:prbTI/kb >>336 食事制限もいいけど、運動をした方がいいね。 痩せないとダメ。 まず手始めにウォーキングがいい。 食後にウォーキングするとかね。 近くに大きな公園があれば、毎日、そこを何周かするだけで違うよ。 なければ、車・交通手段を利用せずに駅から駅の間を歩く。