【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 114【栄養】

[0863 774号室の住人さん 2018/02/22(木) 12:10:48.66 ID:xMYa4Cb8]

>>859
例えばスイカや人参はGI値は70台でドーナツと同等だけど
GL値が4で糖化しにくい(血糖値を上げにくい)食材とされている
ちなみに砂糖はGL値110、精白米は47な