>>854
「カロリー換算じゃそうだが」
これは糖質換算というのが正しいね

「消化速度が全然違うとこがポイント」って具体的にどういうこと？
食品にはGI値という指標があって高いほど血糖値を上昇させやすい食品になる
角砂糖は100、ごはんは90とどちらもかなりの高GIに分類されるよ

ごはんに含まれる栄養素はほぼ糖質だけと考えていい
食物繊維とかたんぱく質なんて微々たるものでほとんど入ってない
短期的には手軽で安価な活動のための食事だと言えるけど
長期的にはカラダを害しやすい食事とも言える
一長一短ってこと