【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 114【栄養】

[0771 774号室の住人さん 2018/02/21(水) 11:50:38.50 ID:Q3GaZPG/]

安く栄養価が高いコスパのいいのは卵という結論に達した

1日3個までくらいならオケ
あと白身にはちゃんと熱を通して黄身は半熟として食べるのがベスト