31女

夕方 コーヒー

夜 焼き鳥2本、玄米ごはん、ぶりのお刺身、ほうれん草ウインナー


間食 旨辛チキン 3、ポテトチップス、揚げないドーナツ、コーヒー

タニタの杏仁豆腐3つ