朝　ヨーグルト、プロテイン
間食1　プロテイン
昼　セブンミール弁当
間食2　プロテイン
夜　セブンミール弁当
トレ前　バナナ　
トレ中　マルトデキストリン
トレ後　おにぎり、プロテイン
サプリ7種

家庭内別居で実質一人暮らし。毎日決まってるとホント楽。分割トレで6d/w日曜は食いたいもの無制限に食う