>>699
御飯が炊けていれば
おかずなんて塩コショウを振りかけてグリルで肉を焼くか
塩を振りかけて魚を焼けばいいんじゃないのか

俺の家には包丁やまな板、ガスコンロなど無いが
ヘルシオと焼き網月の鉄の皿だけで自炊できるよ

野菜はキャベツの葉を手でちぎって食べれば包丁要らない

それすら面倒な時は、缶詰や振り掛けで飯食える
あと冷凍食品も活用

スーパーで惣菜買ってウォーターグリルで温めてもおいしいよ


基本、外食は平日の社員食堂利用時のみ
食費は月に5万円を目標にしているが余裕がある

最近白米止めて
ローカット玄米と麦を7対３の割合にした飯を食べてる