>>827
体に良い食事して、運動で体を鍛えましょう。食材はネギ、タマネギ、ニラ、牡蠣が良い（と思う）。
一方、ニンニクは極少量に留めておくべし。沢山摂取しても体がニンニクを分解・消化するのに
多量の体力（エネルギー）を使うから逆効果。