俺はゴキブリ対策で整理整頓清潔生活を心掛けた
飯も独り暮らしだと好きな物しか食べなくなって太るかな‥と思い米味噌汁野菜+1品
間食無しで暮らしたら数ヶ月で七キロ痩せた