>>557
『糖質制限』自体は、体脂肪の増加要因を軽減するだけ。
その上で、摂取以上に消費したカロリー分だけ脂肪減少するんだよ

だから、糖質制限を含む食生活の見直し、
運動など生活活性化もしなきゃ無理だよ

ちなみに俺は2ヵ月で６キロ落としたが
糖質制限は基本習慣で、８時間ダイエット、ジョギング習慣化、
そしてタンパク質ビタミンミネラルは絶対に確保だから
プロテインとサプリで補ったよ