前スレの糖質制限やってみる。
とりあえず夕飯の白米をいきなりゼロにするのはしんどいので150gまで減らしてみる。
慣れてきたら100g、50gと段階的に。
今までは200g〜250gが平均。
朝起きて空腹が辛かったら夕飯の分増えるかも知れんがそれはオケなんだよね？