何となくがんばりましょう。

日々の買い出しにやっと出る程度の生活ですが
何かの企画に乗っかるだけでも普段忘れてたことや（髭を剃るとか）
緊張感が刺激になりますよ（自分から行動が起こせないので）

声を出す練習にヒトカラもいいですよ、夜に泊まりでネカフェにも行きます