>>642
料理が趣味でもない限り単純に安く作れ材料も余らせにくいものだけを把握し自炊するのが賢いんだろうね
例えば朝パン、昼松屋で牛丼みそ汁、夜半額弁当
みたいな形も適度に入れつつやるのが一番だろう。手間も考えると
冷凍して保存しやすいものやすぐには傷まない野菜などを把握する
野菜は余りそうなら野菜炒め、鍋、お好み焼きのパターンが余った野菜を使いこなせて大抵何でも入れられる