【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい7【中間】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
・食費の少なさを競うスレではない
・無理しない程度に節約
・1日3食 きちんと摂る
・栄養のバランスの良い食事を心がける
・必ずしも自炊ﾏﾝｾｰではない
１万円では辛い
３万円では贅沢
そんな人のためのスレです
※前スレ
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい6【中間】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1346557961/（過疎一桁落ち）
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい5【中間】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253028895/ 暇つぶしにやってみたが、、一人だけ凄い奴がいた、想定外の奇跡だゎ・・
お前も超本命ならできる確立高いな
▲をnn2に変える
s▲ch.net/s11/078momo.jpg 人参は腐ってグジュグジュになってなきゃ大丈夫だよ
あんまり水分抜けて固くなってると皮むきにきくいけど
芽も炒め物に加えるなり味噌汁の具にするなりしろ 11. 無題
何かあるごとに平塚のアレはドヤ顔でこのコピペを持ち出してくるけど
立派に働いて、高収入を得ている社会の奴隷(笑)には敬意を表しますが
焼き肉と言ったら牛角や安楽亭、寿司と言ったら回転寿司のような残飯食い漁ってるような生活水準の奴は虚しくならないのか？
飲み行って会計が数万円になったくれーで痛々しい顔するhttp://ameblo.jp/toney0407/image-10374804565-10288694032.htmlとか、てめー自身が痛々しいっちゅーのｗ
世間的に「無職(笑)」と指差されて笑われようが、知的障害者級の低学歴でもない限りは年間600万は楽々稼げて最低限度の性活ができるスロプの方がマシリト博士かなと。
高収入でも家族養って、家などのローンの支払いがあったら一回の食費で数万円を痛いと思うけどな。
下にも書いてあるけどいい歳して独身で実家暮らしの奴には理解できないんだろうけどさw
コリ 2015-02-25 12:12:22
http://ameblo.jp/mr-atype/entry-11993125104.html 休みの日はなんとか自炊できるんだけど
平日は「もういいや(・∀・)」ってスーパーで弁当買ったりしてしまう…
まとめて作って冷凍しといて平日でもレンチンするだけで食えるオススメ料理教えて(´・ω・｀) >>526
自分も同じです ご飯だけ小分けにして冷凍してます
デパ地下もあり帰り半額なのでバランス考えて食べてます 一万円スレから来ました。
時々血迷って業務スーパーの冷凍鴨肉を手で握って解凍しながらかじってます。ワイルドだろお？
おかずは冷凍食品とかカット野菜で手抜きして200円くらいに抑えて飯だけは炊くことにします。
あまり細かいことを考えずに、日々体が普通に動いてイライラしなければ栄養足りてると思うことにします。 弁当買うぐらいだったら冷凍庫に中華丼の元とか買っといて
解凍した米に乗せれば安く済むのに レンジで米がうまく炊けない…
5kgなんとか消費したらもうパックご飯でいいか…
>>529
冷凍食品生活も飽きてきた…
ご飯ばかりだとブクブク太ってくる。
もう何食ったらいいのかわからない
そして近所のスーパーは8時に閉まるｗ スーパーの弁当結構安いんだよなぁ
250円とかだからたまに買ってしまう あんま夜には行かないけど、20時過ぎとかで値引きされたのはほんと安いよな
100円台後半から200円台前半で幾つかあって、味も案外悪くないのも多いし、自分でつくるのバカらしくなるｗ
まあカロリー過多になるしそのために夜に買いに行くのは面倒だからたまにだけど
フライ1つ、千切りキャベツ1杯、ごはん茶碗半分、スープ1杯、野菜ジュース1杯、ヨーグルトが最近の定番晩飯じゃのう
フライを他のに変えたりもするけど 半額弁当に当たったら袋20円のモヤシ足して飯炊くの止めてる >>530
容器に米を入れ、熱湯を米から２ｃｍくらい上まで入れる。
レンジで4分、沸騰直前まで加熱。ドアを開けたまま10分程放置。
米が水分を全て吸収するので、更に7分加熱。
取り出して再び少量の熱湯を追加し、5分過熱。
1分程様子を見、途中吹き零れるようならドアを開け放置、一分後に加熱再開で完了。
これで電子レンジでご飯炊いてる。
途中ご飯炊いてることを忘れ、一時間以上放置とかそっちゅうやるけど
超余裕です。電子レンジ炊飯は基本放置プレイで。 >>534補足
600Wで2合半くらいの炊飯レポです
使用容器はシリコンスチーマー。 >>534
20分ほど米に水しみ込ませた後
ジップロップコンテナーの深い容器に入れて500w10分加熱で
初めてええ感じに炊けたけどターンテーブルに盛大に吹き零れてたｗ
まあ炊飯器で炊いたって蓋とか洗わなきゃいけないから同じか。
やっぱ炊き立てじゃないとおいしくないし、保存容器もないから一膳炊きだな。 >>536
放置プレイすると吹き零れないからお勧めよ。
炊き上がりは炊きたてご飯と遜色なくウマー。 今月、今日までの食費9500円
この調子で行けば2万切りそう 100均のご飯炊ける容器で、レンジ6分で炊けるよ。 ああいうのでパスタやってみたけどろくな結果にならない ちゃんと美味しいものを食べたい人には向かないかもね ギョムのポテサラまじでおすすめ！
みんなで食べようぜ！ >>542
パスタ容器はまあまあやね。
まあ、ザルを洗わなくて済むのと
シャワー浴びてる間に作っても火の心配が要らないということくらいやね なんとなく炭酸のみたくなって
ゼロカロリーの三ツ矢を数本買ったけど、まずいな これ
1本だけにすれば良かった 三ツ矢は飲みきり250mのやつ30本1000円ぐらいで売ってる
風邪ひいて食欲ない時はバャリース飲んで足浴で誤魔化した 寒くなるこれからはインスタントコーヒーのUCC117の500ｇを安売り通販12個買って
半年持たせる。 小ぶりだけど、りんご７個３００円だった
２万だと果物も食えていいな 増税前は2万できてたんだけど、今はとても無理だな〜。
酒飲まない
外食しない
コンビニでものを買わない
自販機で飲み物を買わない
これらを守ってるんだけど >>552
オラもほぼ同じで、2万前後かのう
飲み会の臨時出費や、プロテインとかクレアチンのトレ系のは趣味品で勘定してるけど 全部自炊なら刺身や牛肉なんかをちょいちょい食っても行けると思う
ま、量次第だろうけど 安売りで買いだめしてるけど食費の出費はいっこうに減らない。 朝食 中華麺 ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ
昼食 中華麺 ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ
夜食 中華麺 ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ
安くあがるけどそのうち
栄養不足で倒れそうな気がする
あと病気にもなりそう やはりお野菜がいいですね
いっぱい食べても太らない、腹持ちもいい
高い？けどお野菜中心に食生活変えてみます 今月は2万超えてしまった
若い時のように最悪カップ麺で済ませりゃいいやとか考えてたけど、
舌が肥えたり食の好みが変わったりで以前と同じようにはいかなくなった 来週からまた中華麺とﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟの日々が始まりますお（ノ∀`） 野菜がやさいじゃなかった安い
しかし年末に近づくに従い高くなる 年末年始に向けて高くなるから日持ちするものは徐々に買い溜めしとくんだ
まぁ葉物は仕方ない 今は葉物冷凍保存してる奴も多いな
自分もほうれん草・ブロッコリなど簡単なものなら経験あるぞ
年末に向けてまとめ買いしてみっかね 最近流行りの糖質制限、低炭水化物とかしたなら、
一万や二万じゃ足りない。
炭水化物メインの今までの一般的な食事なら、
一万二万で行ける。
たんぱく質不足を気にしなければ行けるが・・・。 空腹な時間ってのをある程度作るって意味で飯の量を徐々に減らすってのもいいんじゃないかと
特に炭水化物は必要以上に取りすぎていたりするから、意識して減らしていったほうがいいかも
そんなに腹減ってないのに時間だからって食事を取ることが結構あったもんで、生物として腹が長く満たされている状態ってのは異常なのかなと最近考えるようになった
空腹感で心が荒むって人はやらんほうがいいかもしれんがｗ 生肉は買ったらすぐに料理するか冷凍しないとダメだね
モモ肉を傷ませちゃったよ、落ち込む 豚切り落としが500g弱で113円、近所じゃ最安
恐る恐る食べたけど味はびっくりするほどよく筋もない
ピザの具にしてもカレーに入れてもまだ量がある、全部買い占めておけばよかった
ちなみにピザは生地から！ 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。 外食しないで自炊してると2万は楽勝だね
今月は年末帰省時にカラにした食材や菓子の補充でちょっとやばいペースだけどｗ 最近外食多くなってる・・・
10月半ばから始めたアプリの履歴を見ると、11月が20,737円で12月が18,984円。
ちなみに今月はもう記録してある分だけで10,721円w >>576
泊まり勤務が基本で、2日目は買い飯になるから完璧な自炊は不可能なんだけどね(^^;;
おやつも食費に入れてるからかね(笑)
それに25日始めだから年末はパァッといったのかも ほっともっと割引
2/5〜11
商品名 通常価格 特別価格
のり弁当 350円 250円
のりタルタル弁当 370円 270円
特のりタル弁当 450円 350円
から揚弁当 470円 370円
から揚おかず単品 370円 270円
特から揚弁当 520円 420円
特から揚おかず単品 420円 320円
チキンバスケット 660円 560円 一人暮らしの土日の食事
朝 食べず寝てる
昼 カップ麺 おにぎり
夜 スーパーの寿司
実家に帰省の食事
朝 ごはん 納豆 豚汁
昼 ごはん 焼き魚 キャベツ 豚汁 大根と人参と肉団子の煮物
夜 ごはん 肉じゃが キャベツ 麻婆豆腐 ひじき
こんなに差のある食生活… 俺は外食は別会計。飲み会2回か3回行ったら一万超えちゃう。 飲み会は交際費扱いでいいのでは。
一人で飲むなら食費か、もしくは自由に使えるお小遣い的な枠かと思うけど。 三交代勤務やってるが、
朝食はパン１枚、昼はカロリーメイト２本（一箱４本の半分）か１００円以下のカップ麺
夜は自炊で栄養重視
こんな感じか 私は２交代だけど、みんなで食べる夜食のおやつ代が結構痛い
気を使ってくれる人は一人に￥５００くらい買ってきてくれる
そんなこんなで夜食のおやつ代で月￥４０００・・交際費だけど・・ ビッグエーの前通ったら、玉ねぎの大袋200円だった…
ビッグエーの野菜の質はよくわからんが次は買う 計算したら今月は食費17000円だったわ
一人自炊だと食費偏差値どれくらいだろうか？
特別食べないようにしたりとかはしないで普通に料理してる >>593
ワイもこれ。
昼飯のことを考えると1食215円はきつい。
正直光熱費削った方が楽だ。 というか、1万円スレッドの住人、
1か月の食費分の全レシートと、それぞれの飯の写真upしてほしいわ。
というか出版社が
「実録！1か月1万円の食費を実現した剛の者達」
って本を出していいレベル。 >>592
食費偏差値か、うまいこと言うね。
昼飯弁当、外食、社食ありの3チームに分けたほうがいいと思うけどね。
おそらくは、昼飯外食で３万前後に偏差値50あたりが来るけど
65超えるのって、割とそうめちゃくちゃな節約しなくても達成できると思う。
偏差値65だと、食費は2万ぐらいじゃないの？
だが、こっから一気に上がりづらくなると思う！
1.7万だと67か68ってとこだろうなぁ。
たぶん、1.5万でも70は超えない。75あたりだと昼外食で
食費7295円とかそういうレベルになると思う。 平日昼は社食500円
その他は自炊か半額惣菜。
それで26000くらいだわ。
2000切りたいけど厳しい 3食自炊の時は2万切るくらいだったけど
毎昼社食500円+週1〜2回外食で3万超え
仕事上外食は削れないんだけど、やっぱり出費でかい 完全控除しちゃうのもヘンだから、自炊時の平均価格くらいで勘定すべきだろう 自炊始めたら、安くあがると思うが仕事で疲れ過ぎて外食三昧だわ。
続けるコツってある？ 社食で500円ってかなり高い部類だと思うんだが？
そんな会社にいるなら給料もそれなりに貰ってるんじゃないのか？
食後のお茶かコーヒーにデザートを追加してるなら550円は行きそうだし
俺んとこの社食は定食系350円でカレー等軽食なら300円、麺類は150〜200円
ドリンクは自販機なら70〜120円、ミニ喫茶コーナーは100〜250円位
ミニ喫茶コーナーのデザートは100〜350円位で売ってるわ >>602
無理しない。ご飯だけでも炊く。
作るけどかったるい時は少ない定番を回す(´･ω･`)
クックパッドは今ある材料で検索できるからすごく便利(´･ω･`) ご飯炊くのは基本
おかずは面倒ならとりあえず買ってもいいし
ふりかけとかなら安いよ ご飯は小分けにして冷凍が良いね
レンジですぐ食べられるし 無理しすぎないことだな。
全て自分で作ろうとせず、スーパーの既製品を一部使うとかしろ。
慣れれば自分で作ればいいけど。 半月ぐらいならタダで食える術がある
社協に泣きつけ 米 野菜 ラーメン
頼めば玉子をくれるケースもある
但し死ぬほど恥ずかしいけどな
職員やその場に居合わせた人々の
軽蔑の眼差しに耐えられないとできない 炊飯器のマックスの３合炊いて、0.5合分は炊いた直後に食べる。
残りはすぐに0.5合ずつ専用の容器に小分けして冷凍。
すぐに冷凍がポイント。 レンジ炊飯のやつで一合炊きして半分ずつ食ってるけど、一食0.5合だと微妙に物足りないんだよなあ
3合炊いて4等分くらいにしようかなと思うけどまだ炊飯器買ってない 自分は0.5合炊いて量は十分なんだけど
卵かけごはんだとM玉でも卵が多い コメ0.5合（＝７５ｇ）じゃ一食として足りないなぁ
コメ１００ｇは欲しい
２００ｇ（1合強）でもいいくらい
コメを１食１００ｇ（１日３００ｇ、月に９キロ）食べてもコメ代は複数原料米を買えば１０００円くらいで済むんだよね
残り９０００円ほどで野菜や他の物を買う あ、そうか
じゃ残り１９０００円ほどで野菜や他の物を買ってね ポトフやシチューを朝食にする習慣。わりと栄養バランスいいと思ってるんだが
週末に一鍋つくって6-7食分。レンチンで済んで時間のない朝に大助かり
先週ポトフったけど食い終わったから、明日またもういっちょポトフるか そもそも1万円スレの人は外食費入れてたのかな？
外食は別なら1万でいけるが… 野菜→野菜ジュースにしたら、かなり節約できた
100円のポッカレモンで死んだビタミンCをカバー
食物繊維はしらん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
