枕に頭乗せて、首と地面の隙間に中山式を配置するとちょうどよかったんだけど
公式のやり方だと枕なしでそのまま首の下に入れてたので・・・。
自分がそのやり方でやろうとすると首に負担がかかり過ぎて息苦しくなります。
タイプII（6.5cm）の高さで枕なしで首にそのまま使ってる人います？